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Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (ulycess)時間7小時前 (2025/10/28 10:31), 4小時前編輯推噓2(2推 0噓 13→)
留言15則, 8人參與, 2小時前最新討論串8/9 (看更多)
打5mg第一個禮拜數據 https://i.imgur.com/rwzDiLT.jpeg
https://i.imgur.com/o93TX0w.jpeg
體脂肪少3%，肌肉量多0.7kg 原本是慢跑為主，每個禮拜兩次LSD，一次節奏跑或是間歇跑 打藥之後開始重訓 所以算是半個重訓新手 訓練菜單是買調節式啞鈴和握推床 胸背肩核心輪流練 重訓完跑30分鐘有氧 週末騎長距離單車或是休息 2.5mg適應期還沒那麼誇張 該吃吃該喝喝還是可以，只是食量減少 5mg的前兩天真的不想吃東西 後面都是硬塞蛋白質 第四天開始感覺會跟打2.5mg差不多 目前預計會打個半年 半年會以重訓為主再來看結果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.186.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1761618716.A.ACA.html
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10/28 12:00, 6小時前 , 1F
你又沒在練==
10/28 12:00, 1F
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10/28 12:17, 5小時前 , 2F
你其實不用特別打
10/28 12:17, 2F
推
10/28 12:21, 5小時前 , 3F
每個禮拜兩次LSD？！你這樣月跑量應該300+了吧！看來是
10/28 12:21, 3F
說LSD太快了 跑1個小時的zone 2
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10/28 12:22, 5小時前 , 4F
應該是飲食比較沒在控制，的確打了可能可以輔助
10/28 12:22, 4F
我是因為低劑量斷層掃描意外發現胸腺有多個結節，最大一個是2.2cm 醫生懷疑是胸腺瘤/癌，所以動刀把胸腺拿掉 休息很久然後體重就爆炸了www 最後驗出了是良性胸腺囊腫
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10/28 12:37, 5小時前 , 5F
完全沒重訓的新手增肌甜蜜期才有這個增肌效果
10/28 12:37, 5F
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10/28 12:48, 5小時前 , 6F
這體重體脂 然後可以慢跑?? 膝蓋不會爆炸嗎
10/28 12:48, 6F
一年會因為傷痛休息幾個禮拜正常
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10/28 12:48, 5小時前 , 7F
看數據好像沒有到需要打得部分，不過印象中藥物本身
10/28 12:48, 7F
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10/28 12:48, 5小時前 , 8F
也有控脂肪肝跟血糖的功能，說不定之後可以測測看膽
10/28 12:48, 8F
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10/28 12:48, 5小時前 , 9F
固醇跟肝指數的下降幅度
10/28 12:48, 9F
開刀修養期間我的膽固醇和血脂也爆炸www
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10/28 12:52, 5小時前 , 10F
80公斤上下為什麼不能慢跑XD，跑久了加上飲食控制，體
10/28 12:52, 10F
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10/28 12:53, 5小時前 , 11F
脂就會降了，我從30%跑到現在12%
10/28 12:53, 11F
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10/28 13:08, 5小時前 , 12F
還好吧 我初半馬都是115KG時完成的
10/28 13:08, 12F
推
10/28 13:09, 5小時前 , 13F
我也是從86往下到69 但膝蓋就爆了 哈哈 關心原PO而已
10/28 13:09, 13F
我也爆過，休息三個月就好了
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10/28 13:10, 5小時前 , 14F
後來是一直練腿後側跟臀大肌救回來的
10/28 13:10, 14F
※ 編輯: ulycess (42.75.187.114 臺灣), 10/28/2025 13:24:21
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10/28 15:45, 2小時前 , 15F
求到時候分享結果 參考
10/28 15:45, 15F
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