Re: [閒聊] 大家臥推練多久能推到100kg?
其實70KG體重要推100KG，說難沒有真的那麼難，但說容易也不是隨便可以練到
就以70KG推100KG X3來看好了，到strength standard網站：
http://www.strengthstandards.co/#/home
輸入數值，可以看到大概就是intermediate頂，但未到advenced的程度。
而依據這裡的說明：
http://www.crossfit.com/cf-journal/WLSTANDARDS.pdf
..."Novice" means a person training regularly for a period of 3-9 months...
An "intermediate" is a person who has engaged in regular training for up to
two years.
所以大概可以推算，一般人從無到有大約要規律訓練近兩年才能做到70kg推100kgx3
至於本版版友，我看過最猛的是在這篇裡：
#1LiIlb33 兩倍體重的臥推很難嗎？
裡面推文的L大60kg推110KG x5，依照標準已經是elite，根本怪物....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.216.79
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1448636671.A.C5F.html
推
11/27 23:32, , 1F
11/27 23:32, 1F
→
11/27 23:45, , 2F
11/27 23:45, 2F
→
11/27 23:45, , 3F
11/27 23:45, 3F
推
11/28 01:02, , 4F
11/28 01:02, 4F
→
11/28 01:03, , 5F
11/28 01:03, 5F
推
11/28 10:38, , 6F
11/28 10:38, 6F
推
11/28 16:07, , 7F
11/28 16:07, 7F
→
11/28 16:08, , 8F
11/28 16:08, 8F
→
11/28 16:08, , 9F
11/28 16:08, 9F
→
11/28 17:03, , 10F
11/28 17:03, 10F
推
11/28 22:52, , 11F
11/28 22:52, 11F
→
11/29 00:06, , 12F
11/29 00:06, 12F
→
11/29 00:06, , 13F
11/29 00:06, 13F
推
11/29 03:02, , 14F
11/29 03:02, 14F
→
11/29 03:02, , 15F
11/29 03:02, 15F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 5 之 5 篇)：
65
105
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
