[問題] 肌酸使用
也練了一段時間
想說服用肌酸看看能不能幫助訓練
有所突破
查了查好像有所謂LOADING期
這段期間對日後效果很重要嗎?
還有 肌酸的使用方式
有看到是說 和葡萄糖水混著一起使用
但是 肌酸超難溶的 都會有一些殘渣留在杯底或附著在杯子上
感覺很浪費
假如說 跟吃中藥的方式一樣
一口肌酸一口水!
這樣可行嗎@@?
會妨礙吸收嗎?
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