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Re: [請問] 幫我看我是算啥體型!?

看板MuscleBeach (健身)作者 (鈴木阿朗)時間16年前 (2009/11/18 11:31), 編輯推噓18(18推 0噓 20→)
留言38則, 31人參與, 最新討論串4/6 (看更多)
※ 引述《ichirogood (鈴木阿朗)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 ask 看板] : 作者: ichirogood (鈴木阿朗) 站內: ask : 標題: [請問] 幫我看我是算啥體型!? : 時間: Sat Nov 14 16:33:40 2009 : 想做一些運動 重訓 : 但聽說 要先搞清楚自己的體型(瘦長 均等 肥胖) : 才能配合菜單訓練 : 身高 體重是177/72 : 我自認是均等型 : 有人說過 我不瘦 但也不胖 : 但自認肚子有點大 32腰 : 不知大家的看法是? : 謝謝!! 這幾天 第一次去做體脂肪測量 竟然有26% 超過標準值了...!! 我在衛生所 那種體重計 上面有金屬鐵片做的 在看到數值後 就嚇到了!!~~忘了可以在多測幾次看看 不知這樣測一次 準不準? 這次附上照片: http://i303.photobucket.com/albums/nn150/ichirogood/P6111296.jpg
http://i303.photobucket.com/albums/nn150/ichirogood/DSC0404711.jpg
請大家幫我看看 我的腰圍86 32~33腰吧 都胖在腹部那... 我一直有跑步的習慣 大約一週跑個3次 一次都跑5K 但~~腰部那邊還是這樣肥... 不知有啥辦法可以減掉那邊的肥肉 謝謝大家了!! -- 秋未到，孤島先凋青青草，春來臨，大地又綠青青草。 武器疲憊，人臥血泊，英靈不死，永衛祖國。 牛島滿 中將訣別電文 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.67.157
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11/18 11:33, , 1F
誰要開第一砲
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加油 好嗎
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既然是86的話...秋名山多跑幾次就好了!!
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推
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胖子的體型
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改成一周跑 5次吧
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推
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距離可以拉到8k~10k吧，既然只跑三次
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推
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少吃點 一週三次5km也差不多了 重點就是你吃太多
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推
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冰凍三尺非一日之寒
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推
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真的才72嗎??
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真的啊!!~~大約落在72~74間!!~~不曾超過75! 所以我才說 都胖在腰圍啊!! 剛剛有跑去康是美 再量一次 是有減掉些 落在標準值內~~但還是23%!! 希望能減到十幾%
推
11/18 11:47, , 10F
少吃多運動, 食量減半, 跑步距離加長一倍, 半年再來報告結果!
11/18 11:47, 10F
推
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72?? 騙我沒胖過= = 我以前80的時候就差不多是這樣
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或許原PO沒那麼高，如果165左右有可能
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他說他177
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推
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這不光只是腰肥而已...
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沒看到XD
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※ 編輯: ichirogood 來自: 122.118.67.157 (11/18 12:14)
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這很嚴重了 ......
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有圖給推 但這...真的該減肥了
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還比我瘦啦,不要緊張......
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※ ichirogood:轉錄至看板 FITNESS 11/18 13:56
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我82的時候看起來都比這瘦...
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中廣型
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跑步消十卡結果一天吃了一千卡
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上半身肌肉量不多 如果背肌練一點，整體就看起來好多了
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推
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手腕看的到那突起的骨頭，腳踝骨頭也很細
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上課老師說的簡單的看法，所以你應該在標準跟肥胖間吧
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推
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我也差不多這身高,我快80的時候也沒那麼誇張ㄝ~
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推
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我比你胖了五~六公斤~看起來比你瘦@_@
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你才72肚子可以這樣真的該有氧了...
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推
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有勇氣po給推...
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其實我覺得機器測的26%好像有點偏低...
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我覺得敗點是拍照姿勢...很蠢 不然這身材就是普羅大眾
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11/19 21:53, , 31F
應該不止26吧~~~-而且那種機器感覺不太準,好像是以身高
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11/19 21:54, , 32F
跟體重的比例來推算而已~
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你好胖 ˊˋ
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嗨~胖子~ (擊飛)
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第一張四肢瘦長下盤大應該是外胚神經型和內胚黏液型混合
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體質俗稱skinny fat,難長肌肉卻易長脂肪.第二張則像正常
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我一直以為這兩張 是同個時間點拍的!!~~結果後來發現
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兩張拍攝的時間 相差一年!!~~後面那張是較舊的!!Q.Q
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