Re: [請問] 幫我看我是算啥體型!?
※ 引述《ichirogood (鈴木阿朗)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 ask 看板]
: 作者: ichirogood (鈴木阿朗) 站內: ask
: 標題: [請問] 幫我看我是算啥體型!?
: 時間: Sat Nov 14 16:33:40 2009
: 想做一些運動 重訓
做運動不需要理由，不做運動才需要找理由！
: 但聽說 要先搞清楚自己的體型(瘦長 均等 肥胖)
: 才能配合菜單訓練
體型的確會影響菜單，所以才要先知道自己的體型
一個關係健康、一個關係外觀：
例如如果體重很重，下半身肌肉又不強，
每天還跑個42公里，下半生阿鈣少不了。
例如如果你明明覺得屁股很肥，又只練大腿，你就會變成保齡球瓶。
: 身高 體重是177/72
: 我自認是均等型
: 有人說過 我不瘦 但也不胖
: 但自認肚子有點大 32腰
: 不知大家的看法是?
: 謝謝!!
體重跟身高在這個板參考值不大，要再加上體脂肪才對。
因為肌肉比脂肪重很多，我以前168/80的時候體脂肪28%
我現在體脂肪14%還是80公斤，這樣我跟以前一樣胖嗎？不是吧？ XD
不然最快的方法就是附圖
這邊不會有人去挖你是誰，或是看著你的照片███
如果害羞臉紅的話，把臉打馬賽克打黑條也沒關係，看的到身體部份就夠了
不然大家就算想回答你的問題也心有餘而力不足阿！
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◆ From: 219.71.55.27
※ 編輯: kurtsun 來自: 219.71.55.27 (11/15 00:57)
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