Re: [閒聊] 腕圍跟前臂圍

看板MuscleBeach (健身)作者voodoo777時間17年前 (2008/12/20 00:56)推噓0(0推 0噓 5→)

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其實肌肉大小和出拳速度"我認為"並不是負相關的主要還是看練的人是否能做的全身協調發揮出肌肉的十成力量這我相信與肌肉的彈性和柔軟度有相當大的關係以前我們道館重量級選手重訓前一定會先做柔軟操重訓完柔軟操做的更久肌肉彈性夠再加上正確的出力方式每位選手的速度既快威力又驚人至於死硬的肌肉確實是會妨礙學習者感受正確的力量傳導道館也常看到明明肌肉量驚人的初學者但打出來的拳威力速度明顯不及他體重一半的黑帶若板上的同好重訓目的是想打出更有威力的拳頭其實可以學學一些基本的武術運動 EX:空手道拳擊應該會對全身協調及正確的力量傳導有更深的體會 :) : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 118.171.114.4 : 推 Torscana:貓田要一步劈柴/我想是要訓練背吧?感覺背跟出拳強度有關 12/19 20:14 : 推 zeromvp:推這篇淺顯易懂 12/19 21:57 : 推 kevin751021:背是往後拉的力量所謂的速度並非一拳的瞬時速度 12/19 22:27 : → kevin751021:而是連打兩拳以上的時候收回來的速度相對和打出去的 12/19 22:28 : → kevin751021:速度同樣重要有些人打一兩拳重拳就定格在那邊 12/19 22:28 : → kevin751021:有些人可以連續地重拳抽回來再打 12/19 22:29 : → kevin751021:我不太了解為什麼打拳擊前臂會酸我打完還可以彈鋼琴 12/19 22:29 : → kevin751021:拳擊和很多武術重視的不是你多緊繃用力而是放鬆 12/19 22:30 : → kevin751021:拳打出去卻不放鬆用錯肌肉力量會抵消向量也會散掉 12/19 22:31 : → kevin751021:有人說肌肉太大會影響速度說這句話的人一定比泰森壯 12/19 22:32 : → kevin751021:啊我知道了前臂會酸會抖通常是因為打成Open王八拳... 12/19 22:33 : → Delicious0:從頭到尾用力握緊拳頭所揮出的拳一定不快,而是要在擊中 12/19 22:36 : → Delicious0:瞬間握緊,身體像鞭子一樣傳遞能量,我記得看武術全世界 12/19 22:37 : → Delicious0:裡頭說的 12/19 22:37 : 推 tonilin:請問kevin大..你平常練習只打空拳嗎? 12/19 23:00 : 推 lu77714:http://0rz.tw/c65cf 我覺得d大給的還滿明顯的阿(上面被刪 12/19 23:03 : → lu77714:胸肌都很扁背肌很精實看影片揮拳的時候更清楚 12/19 23:04 : → brianw:打完拳我會抖得不能拿筆=.=k板友是不是沒有打靶或是沙包@@? 12/20 00:04 : → brianw:至於肌肉大會影響速度是一定的，泰森那些肌肉又大速度又快 12/20 00:05 : → brianw:所以他們是職業，他們是拳王。一般人就很難兩者並進。 12/20 00:06 : → brianw:不然每個健美先生都去打拳了..肌肉那麼大@@ 12/20 00:07 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.21.168