Re: [問題] 不做重訓跟有氧後..
觀念有些問題
脂肪才會下垂 肌肉並不會
而且不會互換 只會一消一長
肌肉和脂肪都是身體儲存多餘熱量的形式
簡單來說..
當你攝取過多的熱量又沒有運動 那麼這些熱量就會變成脂肪儲存
但是若有透過運動 這些多餘的熱量就會變成肌肉儲存起來
所以你的問題
飲食習慣不變的前提下
運動習慣拿掉的話 多餘的熱量就是變成脂肪儲存
肌肉又不受刺激就萎縮
久而久之 贅肉就長的比肌肉多 然後下垂..
※ 引述《UGMD (海海人生)》之銘言：
: 假如一個原本有在做重訓跟有氧的人
: 後來都沒做了
: 飲食跟之前一樣 但偶爾會做些休閒運動
: 身材走樣會不會比沒有做這些的人誇張許多
: 就像阿諾 跟 馬九的那些照片
: 肉下垂的很嚴重..
--
替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443
希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.180.75
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
10
20