Re: [問題] 不做重訓跟有氧後..
※ 引述《UGMD (海海人生)》之銘言：
: 假如一個原本有在做重訓跟有氧的人
: 後來都沒做了
: 飲食跟之前一樣 但偶爾會做些休閒運動
: 身材走樣會不會比沒有做這些的人誇張許多
: 就像阿諾 跟 馬九的那些照片
: 肉下垂的很嚴重..
這是很大的迷思之一
下垂的絕對不是肌肉
那是脂肪啦
肌肉久久不練會萎縮 頂多體態上來講就變小而已
但是不會那麼快
除非你打上石膏或者中風
最後
你沒練到那種地步還不用擔心這麼多....
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