[討論] 運動不會瘦,控制飲食反而瘦下來
我身高173，體重這15年一直維持在78公斤，偶爾吃多就會胖到8X公斤
飲食回到正常時，體重就會降到78公斤，直到去年我才開始每個禮拜三天去運動中心跑步
，運動完都吃健康餐
差不多維持2個月左右，體重都沒有明顯降下來，後來工作忙碌就沒繼續運動了
然後因目前工作每天都在外的關係，可能天氣太熱，中午很常吃不下，或是忙到忘了什麼
是餓
所以大部分時間午餐很少吃，只吃早晚餐，持續到現在3個月
體重終於降到73～74公斤了，已經超過15年都沒量過這數字了
我是想問，為什麼運動不會瘦，控制飲食反而能輕鬆減肥？
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