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[閒聊] 騎YOUBIKE也算是一種有氧吧?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (貓咪大戰爭)時間1月前 (2024/09/27 11:52), 1月前編輯推噓11(11推 0噓 22→)
留言33則, 16人參與, 1月前最新討論串1/3 (看更多)
最近因工作關係短暫出差到外縣市大約一個月，住在點類似郊區的地方， 離捷運走路大概需要15分鐘左右，雖然也有公車可以搭啦， 還是比較習慣捷運準時來的可控性XD但因最近天氣不是非常炎熱不然 就是突然下雨，非常難熬，有開始嘗試租借居住地公園旁的YOUBIKE， 發現每個地區的通勤方式真的有差異，像我家鄉那邊雖然租借站也不少， 每次經過都有一堆還沒被借走的，反倒在這邊早上7-8點就被借光光， 不得不說有時候也會有個騎腳踏車去上班的念頭，感覺也是一個蠻CHILL的有氧? 雖然平時有Worldgym會員偶爾會上飛輪有氧課，完全是不同體驗耶哈哈哈 可以當作重訓休息日或是假日休閒娛樂，挺不錯的代步工具， 而且同事還說有時候租借就可以抽獎，之前他朋友還抽到IPHONE啥的 好奇各位會騎腳踏車上班嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1727409128.A.7A0.html
推
09/27 12:53, 1月前 , 1F
我內科騎Ubike 下班。約12公里
09/27 12:53, 1F
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09/27 12:59, 1月前 , 2F
空污的問題也要一併考量, 時間拉太長不一定利大於弊哦~
09/27 12:59, 2F
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09/27 13:04, 1月前 , 3F
有熱衷運動的醫師跑步上下班, 每趟跑十幾公里, 有人就提
09/27 13:04, 3F
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09/27 13:05, 1月前 , 4F
醒他上下班的廢氣很毒, 這位醫師則沒有回應繼續樂在其中
09/27 13:05, 4F
推
09/27 13:12, 1月前 , 5F
上下班你拿去做有氧的問題是強度不夠沒效果 強度夠又
09/27 13:12, 5F
→
09/27 13:12, 1月前 , 6F
會流太多汗導致上班不舒服 還是去wg省事
09/27 13:12, 6F
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09/27 13:20, 1月前 , 7F
因為跟空污相比，不運動帶來的亞健康狀態來的更快。
09/27 13:20, 7F
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09/27 13:42, 1月前 , 8F
可以避開空污運動, 而不是吸廢氣有氧vs不運動兩種選擇.
09/27 13:42, 8F
推
09/27 14:12, 1月前 , 9F
這種天氣光是公車捷運加走路到公司都已經流汗了, youbike
09/27 14:12, 9F
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09/27 14:13, 1月前 , 10F
完全不會考慮, 平日都會上健身房快走加假日打羽球, 不差
09/27 14:13, 10F
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09/27 14:13, 1月前 , 11F
這點有氣運動
09/27 14:13, 11F
推
09/27 17:54, 1月前 , 12F
算啊，還不用特地抽空來運動
09/27 17:54, 12F
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09/27 18:43, 1月前 , 13F
不算吧，走路15分，騎車頂多5分內
09/27 18:43, 13F
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09/27 19:59, 1月前 , 14F
不會,寧可早起上班前動完洗澡，或是下班後
09/27 19:59, 14F
推
09/27 21:20, 1月前 , 15F
看影片騎飛輪比較爽 一點也沒浪費到時間
09/27 21:20, 15F
推
09/28 00:50, 1月前 , 16F
算呀，如果時間和耗力到一定程度的話~不過我以前也有
09/28 00:50, 16F
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09/28 00:50, 1月前 , 17F
早上這樣子，後來覺得沒效率
09/28 00:50, 17F
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09/28 00:50, 1月前 , 18F
認真覺得如樓上說的，不如早點或下班就去WG接著做有氧
09/28 00:50, 18F
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09/28 00:50, 1月前 , 19F
比較實在，畢竟這也是有時間成本，你又要因為紅綠燈斷
09/28 00:50, 19F
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09/28 00:51, 1月前 , 20F
斷續續~
09/28 00:51, 20F
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09/28 13:34, 1月前 , 21F
會啊 騎ubike 來回當熱身或練後輕有氧
09/28 13:34, 21F
推
09/28 21:00, 1月前 , 22F
算啊 也不少人運動是騎腳踏車，小腿記得按摩一下哈哈
09/28 21:00, 22F
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09/29 00:04, 1月前 , 23F
強者我同事每天都騎UBIKE上班，下班還會到處夜騎都不
09/29 00:04, 23F
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09/29 00:04, 1月前 , 24F
累的
09/29 00:04, 24F
這也太狂 但不得不說最近天氣晚上騎很舒服
推
09/29 09:03, 1月前 , 25F
腳踏車要騎到心率130很難 那些很瘦的都是騎超長途的
09/29 09:03, 25F
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09/29 09:03, 1月前 , 26F
如果一次只騎50km內 應該是不會瘦啦
09/29 09:03, 26F
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09/29 13:11, 1月前 , 27F
騎上坡
09/29 13:11, 27F
※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.79 臺灣), 09/30/2024 10:08:47
推
10/02 11:36, 1月前 , 28F
是有氧 但是通勤趕上班加上氣溫交通環境 流汗雨天攜帶
10/02 11:36, 28F
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10/02 11:36, 1月前 , 29F
物品不便等因素總結不優
10/02 11:36, 29F
推
10/02 11:41, 1月前 , 30F
1號離職 這工作最後沒選擇火車後轉騎u掰的原因 1.晴雨
10/02 11:41, 30F
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10/02 11:41, 1月前 , 31F
都很辛苦2.路上交通危險3.可攜帶物品受限4.尖峰還借車
10/02 11:41, 31F
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10/02 11:41, 1月前 , 32F
問題
10/02 11:41, 32F
推
10/03 19:08, 1月前 , 33F
算,而且會騎車的路程通常走路30~120分以上了
10/03 19:08, 33F
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