[問題] 低強度的有氧操?

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間10年前 (2015/02/11 12:18), 編輯推噓3(306)
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ============================================================================= 看板上的神人們都在討論有氧操誰的強度才夠 鄭大嫂不夠換比利布蘭克還要insanity 我是很沒志氣的上班族 已經很久沒運動了 也不是想要快速瘦身 就是想要方便可以在家做 有音樂有動作變化有正妹示範(大誤)的有氧操 之前作鄭多蓮的第一片小紅帽覺得快要往生 做完第二天快死了一樣上班超沒精神 有沒有強度低一點的有氧舞蹈還是有氧操推薦呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.47.253 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1423628312.A.B3B.html

02/11 12:59, , 1F
快要往生還叫做有氧操嗎?!?
02/11 12:59, 1F

02/11 13:39, , 2F
對阿!!所以想問有沒有比較緩和的.......
02/11 13:39, 2F

02/11 13:44, , 3F
你可能要先瞭解一下有氧的定義
02/11 13:44, 3F

02/11 13:44, , 4F
喔 我搞錯了 沒事~加油~繼續努力運動~
02/11 13:44, 4F

02/11 13:46, , 5F
練肩的那天跳鄭多燕的第一片,真的有夠爽。
02/11 13:46, 5F

02/11 18:37, , 6F
可以上水管搜尋low impact
02/11 18:37, 6F

02/11 22:53, , 7F
我喜歡fitness blender 不過沒有音樂,可以另外放自己想
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02/11 22:54, , 8F
聽的。想要低強度的可以在youtube搜尋fitness blender be
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02/11 22:54, , 9F
ginner
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