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討論串[問題] 低強度的有氧操?
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[問題] 低強度的有氧操?
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者ajyboss時間9年前 (2015/02/11 12:18), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. =============================================================================. 看板上的神人們都在討論有
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#2
Re: [問題] 低強度的有氧操?
推噓6(6推 0噓 21→)留言27則，0人參與, 最新作者meteor0905 (MeteorFish)時間9年前 (2015/02/11 14:18), 9年前編輯資訊
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難得有人提及有氧操... 如果鄭大媽都覺得比較痛苦.. 可以考慮以下的. 首先 ,很好入手的是 Jillian Michael 的 30 Day Shred .. 有三種級數 ,在 YouTube 就能找到.每一套大慨30分鐘. 以其他方法入手的有.. (例如阿媽遜,甚麼種子甚麼酷的..). 依然是
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#3
Re: [問題] 低強度的有氧操?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者heypinching時間9年前 (2015/02/11 23:24), 9年前編輯資訊
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之前板上有推過Fitnessblender這個網站，原po或許可參考~. 潛水很久，板上真的很多強者，發文好緊張>///<. 以下為「只想先快樂地培養運動習慣的陳年泡芙」使用兩周的不專業心得. 無音樂廢話多好讀：http://littlexmy.pixnet.net/blog/post/263664
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