Re: [閒聊] 減肥過程中會放縱嗎?
減肥中一定會放縱的 不放縱就太對不起自己了(喂
通常都是補平常沒吃到的(比如大魚大肉XD
平常是吃這樣 http://ppt.cc/5x7Y
大魚大肉是這樣 http://ppt.cc/8GxE
有時候也會吃 有魚有肉有蛋又有菜的便當 http://ppt.cc/8Wt7
(上面這個便當是我吃過最厲害的便當之一!!)
尤其是女生看到甜食又會很崩潰....
http://ppt.cc/fgR6 http://ppt.cc/EgHQ
如果吃水煮肉吃膩了 也可以換個口味
http://ppt.cc/UREz 切些蔥+泡菜+雞胸肉
用小烤箱烤15-20分鐘 就是道低卡的美味料理!!
平常都是吃水煮山藥&馬鈴薯&肉&蛋 最近也都丟進烤箱一起用烤的XD
http://ppt.cc/kRnu 不管是水煮或是烤的一定都會加一片起司!!!
有時候變化一下菜單 減肥準備食譜的時候也會比較有趣一點 :)
不過如果短期崩潰太多次
好像會有點難回到清淡口味的感覺
看到任何會讓人崩潰的食物都會想吃一口!!!
於是 味覺又要重頭開始調整了XD
喜歡的東西還是會吃幾口，比如說一包餅乾分個4-5天吃...(這樣也開心XD
偶爾犒賞一下自己是必須的!!!!!!!
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http://blog.xuite.net/aiba52031/masaki
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※ 編輯: aiba52031 (122.121.114.230), 10/11/2014 23:26:28
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