Re: [討論] 上班族的運動時間..
看板FITNESS (健身/體適能)作者lunacysaint (lunacysaintNN )時間10年前 (2014/09/23 10:36)推噓3(3推 0噓 7→)留言10則, 4人參與討論串5/5 (看更多)
剛踏入職場的時候每天朝八晚九，這樣日操夜操
中午休息時間剛好兩小時，於是就中午先去健身房重訓
重訓完一小時再回辦公室吃飯，沒有午休，也是撐了一年多
這樣的好處就是，重訓時間可以嚴格控制在一小時之內XDDD
休息時間會精確的控制，畢竟休息太久，中午可能就沒得吃飯了 = =+
後來工作時間調整，現在就比較有時間運動了
依然維持休息時間減少，控制在一小時內打完收工，畢竟效率問題XD
下班時間其實很多，少玩手機，少上網，少social，就多出一堆時間
如何妥善利用時間，才是上班族必須面臨的問題
而不是將自己懶得去運動的理由歸咎到沒有時間
畢竟健康無價，少用文明的東西，或許有所助益XD
更何況長期久坐，回家之後又一直坐著，真的很傷害身體
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哥練的不是肌肉，是生活的意志力！
小小竹的健身天地 ︿(￣︶￣)︿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.24.201
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※ 編輯: lunacysaint (61.231.24.201), 09/23/2014 10:49:09
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