Re: [討論] 上班族的運動時間..

看板FITNESS (健身/體適能)作者chinein (小雨點)時間10年前 (2014/09/21 20:32)推噓4(4推 0噓 5→)

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第一次回文，有如果有點亂的話請見諒XD 我是責任制的上班族工程師早上七點半左右要起床，通常下午六點半至七點下班通車單趟要一小時，回到家七點半~八點吃飯半小時，吃完八點~八點半以前也覺得上班早起通車都累死了，哪有時間運動而且自己買的健身房要騎車15分鐘左右，來回也要半小時後來發現在家也不過就是一直上網看影片，上班也用電腦，下班想減低看電腦的時間去運動是最好的選擇! 像這樣吃完飯，大約45分鐘後就準備去運動，騎車到健身房也飯後一小時暖身5分+運動1小時(跑步或重訓)+伸展15分鐘盥洗吹頭髮(女生頭髮又吹比較久)，總共待在健身房時間快2小時，有時候累一點就只運動半小時結束回到家也不過11點左右，回家就可以準備就寢了我也有過，當天來回台北台中(出差)，回到家吃完飯，休息片刻也是出門運動去有時候就只是一個念頭，願不願意動而已:) 當你已經出門，就發現其實也不是那麼難了~ 我甚至希望自己培養習慣，還在行事曆上面幫自己排好運動日有多的時間才能聚會咧XD 一起加油吧~工程師常待在辦公室坐著真的會筋骨硬，那裏痛哪裡不舒服，運動對自己的幫助才是最大的，我都這樣告訴我自己呢^^ ※ 引述《Amumumu (Jex)》之銘言： : 原po是週休二日上班族 : 上班時間是早上9:00~~常常要加班到晚上7點多 : 下班後趕快吃個家裡涼了的菜...就差不多快八點了.. : 如果這樣的時間還有辦法運動嗎?? : 常常聽到人家說只要肯運動一定抓得出時間.. : 可是下班很累了,吃飽後又不宜馬上運動..該怎麼辦 : (早上也不想早起運動= =) : 有人上班時間跟我一樣或更久...下班後還會運動的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.26.160 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411302743.A.A62.html