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討論串[討論] 上班族的運動時間..
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工作的人 應該沒人比我的工作更不正常. 我每天工時12小時 拆班 日夜輪班 作息極度不正常. 一天休息時間可能只有8小時 10小時. 當你上完一天夜班 卻只能休8小時 睡都睡不飽. 隔天上完12小時 就算下班能休12小時 還有心力去跑嗎?. 況且現在還有老婆小孩. 就算下了班 有時還要讓老婆出門買菜
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第一次回文，有如果有點亂的話請見諒XD. 我是責任制的上班族工程師. 早上七點半左右要起床，通常下午六點半至七點下班. 通車單趟要一小時，回到家七點半~八點. 吃飯半小時，吃完八點~八點半. 以前也覺得上班早起通車都累死了，哪有時間運動. 而且自己買的健身房要騎車15分鐘左右，來回也要半小時. 後來
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我也是普通的朝九晚六上班族. 之前在代工廠上班所以下班時間大概都是9點以後 運動也是有一搭沒一搭的. 後來換了工作 變成比較規律少加班的朝九晚六. 一開始都是在家運動 騎騎u-bike 跳跳鄭多燕 後來家裡有小朋友. 常常要幫忙照顧 運動就又變少了0.0. 後來我就找了一間離公司近的健身房 每天下班
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剛踏入職場的時候每天朝八晚九，這樣日操夜操. 中午休息時間剛好兩小時，於是就中午先去健身房重訓. 重訓完一小時再回辦公室吃飯，沒有午休，也是撐了一年多. 這樣的好處就是，重訓時間可以嚴格控制在一小時之內XDDD. 休息時間會精確的控制，畢竟休息太久，中午可能就沒得吃飯了 = =+. 後來工作時間調整
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