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Re: [討論] 要瘦肚子要跑幾圈

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我不是達人)時間13年前 (2013/02/22 13:44), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 10人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
借題發問一下 請問兩種有氧哪種瘦肚子比較快 1.慢跑6k/30min 心跳130以上 2.鄭多燕腹部有氧30min 最近慢跑常在想這個問題... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.71.29
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02/22 14:00, , 1F
無解 一切都是基因 如果比強度慢跑贏 雕塑肌群鄭多燕
02/22 14:00, 1F
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02/22 14:05, , 2F
6k/30mins。我的老天阿，我3k就30mins
02/22 14:05, 2F
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02/22 14:08, , 3F
有6k/30min 看能不能持續10k/60min
02/22 14:08, 3F
推
02/22 15:34, , 4F
都試試看就知道了
02/22 15:34, 4F
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02/22 15:45, , 5F
我選1，因為要瘦的話1強度應該較高。而2則是雕塑功能比較大
02/22 15:45, 5F
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02/22 17:10, , 6F
怎麼看都是1 不會有先瘦肚子這種絕招阿
02/22 17:10, 6F
推
02/22 18:02, , 7F
把1乘2倍絕對有效，親身體驗.....
02/22 18:02, 7F
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02/22 19:09, , 8F
我覺得重點是5m/km心跳竟然只有130 原PO是多強...
02/22 19:09, 8F
推
02/22 21:22, , 9F
借標題問 如果一次跑不到10k 那同一天分兩趟5k可嗎?
02/22 21:22, 9F
推
02/22 22:53, , 10F
我自己是1 因為我的基因肚子會先凹
02/22 22:53, 10F
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02/23 12:30, , 11F
分兩趟可以阿 這樣更好 只是要洗兩次澡~"~
02/23 12:30, 11F
推
02/23 13:41, , 12F
1的強度很高捏 國軍3k15分就搞掛很多人了
02/23 13:41, 12F
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