看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 要瘦肚子要跑幾圈
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [討論] 要瘦肚子要跑幾圈
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者beja (吉米)時間13年前 (2013/02/22 23:04), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我說一下我這三個月的經驗. 12月慢跑總里程80公里. 1月慢跑總里程82公里. 2月到目前慢跑總里程87公里. 然後，我的肚子消了. 從圓圓肚變成一點點圓. 但…量體重並沒有下降，可能要去量體脂肪看看. 我沒有天天跑，有時間就多跑一點 EX:10~20公里. 沒時間就跑個3公里. 我想時間拉長一點
#2
Re: [討論] 要瘦肚子要跑幾圈
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者Giashow (我不是達人)時間13年前 (2013/02/22 13:44), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
借題發問一下. 請問兩種有氧哪種瘦肚子比較快. 1.慢跑6k/30min 心跳130以上. 2.鄭多燕腹部有氧30min. 最近慢跑常在想這個問題.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.118.71.29.
#1
[討論] 要瘦肚子要跑幾圈
推噓31(31推 0噓 89→)留言120則，0人參與, 最新作者zs71928 (中肯之王)時間13年前 (2013/02/20 17:26), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
已經跑了有一個月多了. 跑十圈. 已經三天都能跑十圈沒停下來. 以前都會走個半圈. 感覺比較不喘也流比較少汗. 但體重還是沒變. 肚子也還是很大. 所以我想問要瘦肚子大概要跑幾圈才夠. 吃都是正常吃. 回家我爸都會帶我吃好料= =. 是不是要增加圈數了. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁