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Re: [新聞] 運動後一小時聰明吃，加速減重

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (呵呵)時間13年前 (2012/08/19 23:59), 編輯推噓29(29推 0噓 14→)
留言43則, 32人參與, 最新討論串2/5 (看更多)
原文恕刪 這邊提到 地瓜 獄飯團之類的 在我大約健身2個多月時 每次健身完後(內容是重訓有氧各一小時) 我都會去全家買無糖豆殭 茶夜蛋兩棵(一顆全吃 一顆只吃蛋白) 地瓜 有時候會配個三明治或飯團 真的就像文中所說的 吃的是拿去修補身體 有時候沒吃反而會覺得更累... 這邊順便問一下 有人建議可以喝高蛋白粉 是要健身前喝還是健身後喝?? 可否健身前喝高蛋白 健身完吃上述的食物?? -- (4)法國 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.224.189
推
08/20 00:01, , 1F
閣下吃的東西挺特別的XD
08/20 00:01, 1F
推
08/20 00:01, , 2F
獄飯團 聽起來好可怕XD
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推
08/20 00:15, , 3F
豆殭……是保護傘公司出的嗎
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推
08/20 00:18, , 4F
樓上好幽默！
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推
08/20 00:20, , 5F
好應景的食物XD
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→
08/20 00:30, , 6F
乳清等你重訓練到一個程度 而且動作標準 效率高之後再考慮
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08/20 00:31, , 7F
因為乳清是很貴的東西 剛開始練 通常一般食物便已足夠
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頂多多吃幾顆蛋 但要有練才吃 茶葉蛋很鹹少吃為妙
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08/20 00:32, , 9F
可以自己水煮蛋or蒸蛋 蛋白蛋黃都吃別浪費
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推
08/20 00:41, , 10F
豆殭...七月限定版?
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※ 編輯: iori9100 來自: 220.136.224.189 (08/20 01:00)
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08/20 01:01, , 11F
字打錯了 邊看電視@@ 感謝li大的回應
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推
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3樓好好笑
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推
08/20 01:46, , 13F
茶夜蛋兩棵好可怕，是種在土裡只能晚上吃的嗎XD
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推
08/20 01:49, , 14F
推文好好笑喔.....哈哈哈
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你們這些小壞壞 人家打錯字而已嘛~~~~XD
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推
08/20 02:49, , 16F
快被推文笑死XDDDDDDDDDD
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08/20 03:34, , 17F
有人知道喝豆漿跟牛奶 哪個比較便宜有用嗎?
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推
08/20 09:12, , 18F
那麼如果在午或晚餐前~運動~是不是就可以少吃這300卡?
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08/20 09:13, , 19F
運動完剛好吃正餐...^^
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推
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你是故意打錯的嗎?很應景很有梗 = =
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推
08/20 10:27, , 21F
餐前運動，如果是輕度倒還無所謂...
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推
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餐前不能有氧運動?是因為血糖怕太低嘛?
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推
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笑到肚子痛 XD
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哪裡提到餐前不能有氧運動啊＠＠？
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08/20 10:44, , 25F
因為有氧運動..應該不能算是輕度運動~心跳130耶!
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不過我不知道你所謂的輕度運動~是甚麼強度?
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推
08/20 11:27, , 27F
XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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推
08/20 11:51, , 28F
推文好好笑喔天哪XDDDDDDDDDDDDDD
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推
08/20 11:55, , 29F
XDDDDDDDDDD
08/20 11:55, 29F
→
08/20 12:33, , 30F
這篇超好笑的XDDDD
08/20 12:33, 30F
推
08/20 12:45, , 31F
真是如同原po的暱稱"呵呵"→好歡樂的推文阿~~~七月限定嗎?
08/20 12:45, 31F
推
08/20 13:02, , 32F
那改成中度運動好了～
08/20 13:02, 32F
推
08/20 17:56, , 33F
這篇讓我笑到好痛苦XDDDDDDDDDD
08/20 17:56, 33F
推
08/20 20:06, , 34F
茶夜蛋 兩棵… 是說有茶夜蛋的樹種嗎？XDDDD
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推
08/20 21:03, , 35F
推文太幽默了((翻滾~
08/20 21:03, 35F
推
08/20 21:26, , 36F
還在獄飯糰啊...(暈)
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推
08/20 23:17, , 37F
獄飯糰XD 好想餵原PO
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推
08/20 23:39, , 38F
原po不應該去改錯字的，看完推文更想看最初版XD
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08/21 00:41, , 39F
QQ我沒改任何字喔~
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推
08/21 09:28, , 40F
XDDDDDDDDDDDD
08/21 09:28, 40F
推
08/21 22:17, , 41F
我笑了~好歡樂的推一下 XDDDDD
08/21 22:17, 41F
推
08/23 13:58, , 42F
茶夜蛋、豆殭、獄飯糰....一整個很應景啊~~y
08/23 13:58, 42F
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08/24 10:17, , 43F
越想越有喜感～
08/24 10:17, 43F
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