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[討論] 身體調校聖經?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (１９８４０７０４)時間13年前 (2012/05/14 15:06), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/9 (看更多)
剛才在某書店的廣告看到了文案和試閱 是一本感覺擺明就是偏方大雜匯 但是卻有許多健身協會和運動員推薦又有醫生參與實驗的身體訓練指南 試閱內容和幾個主打條目如下 並不是要打廣告，如果有爭議我會刪除連結 http://books.shop.rakuten.tw/c/0000170137/?e-id=REdm-120511b-bk 我最有疑慮的是關於低醣減肥法和冰袋提高減脂率的部分 看他公佈的內容 一星期有六天是處在攝取熱量低於基代的狀況 但卻又一天可以大吃大喝，而且還說明原因是可以提高代謝率？ 只要有一天休息日就能提高代謝率？？（完全不懂） 這樣難道不會適得其反變胖嗎？ 另外也建議攝取富含蛋白質的＂快速去脂＂食物 但是這種減肥法，根據置底文，應該是增加了飽足感，減脂能力反而下降了吧？ 我最疑惑的是如果說這些理論並不是健康的管道， 為什麼會有那一長串資深教練運動員理事長blabla的背書... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.50.70
推
05/14 15:12, , 1F
我有看到專業的教練說，因為她所做的是在欺騙你的身體
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等於把身體操控在你的手掌間
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05/14 15:14, , 3F
我有看到有人嘗試低糖減肥法，腰小了兩吋，不過他還有
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偷吃澱粉
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其實這是那種懂得如何製造噱頭來賣書的作者
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05/14 15:21, , 6F
他之前也有一本書叫一週工作四小時 也有中譯本
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05/14 15:28, , 7F
美國只要書暢銷就會很賺 就跟富爸爸作者一樣
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05/14 15:29, , 8F
也有人說富爸作者並不是靠他書中所說的方法成功
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05/14 15:30, , 9F
而是靠賣書賺錢的 不過也有人覺得有受到啟發
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05/14 15:32, , 10F
個人去書局翻的心得是也許有一些點可以參考
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但並不特別欣賞那種暗示事情有捷徑的噱頭及標題
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推
05/14 15:40, , 12F
看到低醣就略過了
05/14 15:40, 12F
推
05/14 17:53, , 13F
運動學就是這樣各學派也不同阿 ~~各取所需
05/14 17:53, 13F
推
05/15 14:29, , 14F
我之前也有po過這本書 可以看大家的回覆
05/15 14:29, 14F
推
05/15 16:21, , 15F
我現在就在試這本書的方法，有成果在跟大家分享~~
05/15 16:21, 15F
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04/16 16:43, , 16F
低醣減脂法在實踐上蠻難的，澱粉當主餐是最經濟的啊
04/16 16:43, 16F
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