[討論] 關於慢跑
看板FITNESS (健身/體適能)作者bright208 (la~尻槍~la)時間14年前 (2011/05/30 20:34)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串8/9 (看更多)
以前剛開始慢跑5公里
會留滿多汗的
而且跑完會很喘
不過現在越跑好像 越不喘
而且汗也流的不多
後來就去挑戰柴山的山路
才又恢復到之前會喘跟流汗
請問如果一直保持人跑平地5公里
那種 不會喘 也不會流汗 算是有效的運動嗎??
還是要一直更換跑的路線@@
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