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[討論] 關於慢跑

看板FITNESS (健身/體適能)作者computer0717 (濃霧)時間15年前 (2010/06/16 14:28)推噓2(2推 0噓 4→)

留言6則, 5人參與討論串1/9 (看更多)

我在新竹湖口工業區上班作2休2的我打算每個禮拜慢跑六天每次45分鐘可是如果當天有上班的話(晚上7:20下班) 就無法去國小超場跑步(晚上都沒有人) 那如果我把慢跑改成"把上班當天的慢跑移到放假跑" 也就是說1天跑兩次這樣一來,對降體脂及體重也會有同樣的效果嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.218.105.30

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