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討論串[問題] 深蹲討鞭

共 79 篇文章

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推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者TPELBJ (台北LBJ)時間10年前 (2016/05/30 10:45)資訊

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借同標題ㄧ問. 各位前輩好. 之前荒廢沒有練腿. 昨天練完. 今天真的很有感. 大腿內側後側非常痠痛. 下樓梯真的很想罵髒話. 不知道各位巨巨怎麼安排練腿的時間. 還是有什麼收操舒緩的方式嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.83.44. ※ 文章網址:

#13

[問題] 深蹲討鞭

推噓11(11推 )留言23則，0人參與作者wei888 ( )時間10年前 (2016/05/30 02:13)資訊

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請幫我看一下我深蹲的動作,. 我是不是過度弓背? 手肘是不是也太往外了?. 蹲的時候腳沒有辦法朝前,要站外八才有辦法蹲,這樣有關係嗎?. https://youtu.be/4FdDPwv8UkQ. 麻煩幫我揪錯,謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.23

#12

[問題] 深蹲討鞭

推噓8(8推 )留言8則，0人參與作者jackffss (WuWaiting)時間10年前 (2015/08/13 22:18)資訊

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連結：https://youtu.be/_DEVoVXilrs. 昨天第一次看到自己深蹲的影片. 感覺真特別. 想來請教各位想往上突破有沒有什麼重點. 或是動作哪裡要調整. 感謝各位巨巨. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 207.250.82.194. ※ 文章網址:

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#11

[問題] 深蹲討鞭

推噓4(4推 )留言18則，0人參與作者newfox時間10年前 (2015/08/10 10:23)資訊

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各位巨巨好，. 麻煩請大家幫我看一下姿勢上是否哪裡有問題，姿勢採Low Bar. 自己與朋友討論後發現的問題有：. 1. 沒有蹲得很完整，重量調輕，應該可以再更下去。. 2. 有朋友說我的上肢太向前傾斜。. 我看國外的影片，傾斜的角度差異不小，但書本上大多是說要小於45度，這樣的話我是否該修正我的姿

(還有170個字)

#10

[問題] 深蹲討鞭

推噓7(7推 )留言14則，0人參與作者phds時間11年前 (2015/07/17 15:52)資訊

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各位巨巨大家好. 小弟新手潛水了一段時間. 最近開始做槓鈴深蹲. 想來請各位幫忙看看. 其實還不太拿捏得到核心出力的方式. 然後看來好像有點弓背?. https://goo.gl/JZGV0T. 以上謝謝各位指教. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.94.5

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