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[討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？

看板MuscleBeach (健身)作者 (微積分好難過)時間2月前 (2024/08/27 16:57), 編輯推噓54(57推 3噓 125→)
留言185則, 79人參與, 2月前最新討論串1/7 (看更多)
蒼藍鴿幾天前的新影片 顛覆大部分人的認知 其實台灣人蛋白質吃的量超夠的！ https://youtu.be/6_ZDzlPpxkQ?si=FwxWdVu6SUZiy0ow
陳醫師有不同意見！ 發了兩部影片回應 https://youtu.be/Zz27ru2kvrw?si=1dAFNnic5JEbiDvg
https://youtu.be/iicnYu0HjbA?si=mGZsHJ9i_3P74HU8
兩位都是各自領域頂尖的醫師 大家覺得誰說的有道理呢？ 陳醫師表示： https://i.imgur.com/S1XkFP3.jpeg
https://i.imgur.com/BDifmD9.jpeg
----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.35.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1724749073.A.4D4.html
推
08/27 17:06, 2月前 , 1F
我認為罪魁禍首就是那份調查報告
08/27 17:06, 1F
→
08/27 17:07, 2月前 , 2F
有精算過自己每日蛋白質攝取量的人都知道每日吃到1.2多難
08/27 17:07, 2F
→
08/27 17:08, 2月前 , 3F
我是真的把吃下去的三明治拆開分別秤重,吐司蛋白質也算入
08/27 17:08, 3F
→
08/27 17:09, 2月前 , 4F
那份調查報告一定有統計方法上的盲點
08/27 17:09, 4F
→
08/27 17:12, 2月前 , 5F
在肌肉方面誰比較專業 還需要比嗎？
08/27 17:12, 5F
→
08/27 17:14, 2月前 , 6F
底下留言滿清楚的 兩個說法都對，看你對蛋白質量的標準
08/27 17:14, 6F
→
08/27 17:14, 2月前 , 7F
我自己試過連續好幾天吃外食健身餐或健康餐做統計，如果
08/27 17:14, 7F
→
08/27 17:14, 2月前 , 8F
我不額外喝乳清補充，幾乎不可能平均有 1.2 倍蛋白質
08/27 17:14, 8F
→
08/27 17:14, 2月前 , 9F
是活著就好還是要健康
08/27 17:14, 9F
→
08/27 17:16, 2月前 , 10F
那份調查報告就是以活著就好為前提，所以降低門檻、不
08/27 17:16, 10F
→
08/27 17:16, 2月前 , 11F
考慮蛋白利用率、不考慮飲食過量的健康風險
08/27 17:16, 11F
→
08/27 17:16, 2月前 , 12F
就是看設定的標準，但要拿個一份研究說通通過量就有
08/27 17:16, 12F
→
08/27 17:16, 2月前 , 13F
點太一刀切而已，任何一個人只要學會去算巨量營養素
08/27 17:16, 13F
→
08/27 17:16, 2月前 , 14F
根本就不用care這些543
08/27 17:16, 14F
推
08/27 17:27, 2月前 , 15F
但台灣滿多小吃外食，都是高碳水+高油脂+低蛋白。
08/27 17:27, 15F
推
08/27 17:28, 2月前 , 16F
是絕大部分都是碳水吧
08/27 17:28, 16F
推
08/27 17:31, 2月前 , 17F
比例問題吧 有一份食物可能1萬卡100g蛋白 另外一份3000
08/27 17:31, 17F
→
08/27 17:31, 2月前 , 18F
卡 100g蛋白 以蛋白質來看都是一樣也沒有錯
08/27 17:31, 18F
→
08/27 17:33, 2月前 , 19F
外食要同時滿足蔬菜跟蛋白質夠，選項不多，不然就是很貴
08/27 17:33, 19F
推
08/27 17:34, 2月前 , 20F
來喔第三位醫師參戰囉！
08/27 17:34, 20F
→
08/27 17:34, 2月前 , 21F
08/27 17:34, 21F
推
08/27 17:36, 2月前 , 22F
確實體重＊1.6就已經很頂了
08/27 17:36, 22F
推
08/27 17:40, 2月前 , 23F
事實就是台灣的飲食不刻意挑食很難吃到1克/公斤。
08/27 17:40, 23F
推
08/27 17:41, 2月前 , 24F
想了想以前的飲食，蠻難的欸
08/27 17:41, 24F
推
08/27 17:43, 2月前 , 25F
除了餐餐便當這種會有主菜的，其他外食要補那些蛋白質，
08/27 17:43, 25F
→
08/27 17:43, 2月前 , 26F
真沒那麼容易。
08/27 17:43, 26F
推
08/27 17:44, 2月前 , 27F
業界本來就是很多派系觀點的 不然怎麼理念沒多久推翻來
08/27 17:44, 27F
→
08/27 17:44, 2月前 , 28F
推翻去的 想支持就支持
08/27 17:44, 28F
→
08/27 17:44, 2月前 , 29F
管誰的 看自己的用餐紀錄最準
08/27 17:44, 29F
→
08/27 17:46, 2月前 , 30F
那個調查是用問券形式問24小時內的飲食內容 有時連昨天
08/27 17:46, 30F
→
08/27 17:46, 2月前 , 31F
晚餐都會忘記吃啥了 就知道參考性如何
08/27 17:46, 31F
→
08/27 17:47, 2月前 , 32F
又不是拍照記錄三餐然後給營養師估算
08/27 17:47, 32F
推
08/27 17:57, 2月前 , 33F
08/27 17:57, 33F
→
08/27 17:58, 2月前 , 34F
08/27 17:58, 34F
推
08/27 18:15, 2月前 , 35F
看用什麼立場和標準去解釋蛋白攝取超標這件事吧
08/27 18:15, 35F
推
08/27 18:20, 2月前 , 36F
光看那隻鴿身材就像蛋白質攝取不足的了 還有啥好說
08/27 18:20, 36F
推
08/27 18:24, 2月前 , 37F
不覺得蒼有被打臉..倒是很多好事的去開始進攻狂臭XD
08/27 18:24, 37F
→
08/27 18:33, 2月前 , 38F
我也覺得好事的居多而已…
08/27 18:33, 38F
→
08/27 18:33, 2月前 , 39F
可能蒼很多能被臭的點吧
08/27 18:33, 39F
還有 106 則推文
→
08/28 13:39, 2月前 , 146F
蒼綠鴿政治醫生 這波我信陳醫師
08/28 13:39, 146F
→
08/28 13:40, 2月前 , 147F
節目喊肌少症 注意有沒有工商啦
08/28 13:40, 147F
→
08/28 13:40, 2月前 , 148F
肌少症哪是靠吃就有幫助
08/28 13:40, 148F
→
08/28 14:18, 2月前 , 149F
信陳阿
08/28 14:18, 149F
推
08/28 14:33, 2月前 , 150F
營養師我都聽我大學老師林世航，他以前講很多營養
08/28 14:33, 150F
→
08/28 14:33, 2月前 , 151F
學都打破很多常人的迷思
08/28 14:33, 151F
→
08/28 15:03, 2月前 , 152F
台灣肌少症比例跟全世界比還低不少 即使肌少症患者 也
08/28 15:03, 152F
→
08/28 15:03, 2月前 , 153F
不太是營養或蛋白質不足的問題
08/28 15:03, 153F
→
08/28 15:06, 2月前 , 154F
運動量不夠或久病臥床才是主因 很多人蛋白質不足的前
08/28 15:06, 154F
→
08/28 15:06, 2月前 , 155F
提是會影響增肌 但實際上 一般人所日常需要的肌肉量並
08/28 15:06, 155F
→
08/28 15:06, 2月前 , 156F
沒有想像中的那麼多
08/28 15:06, 156F
→
08/28 15:59, 2月前 , 157F
蒼明明也有說肌少症問題更多是不運動，我是覺得不看就不
08/28 15:59, 157F
→
08/28 15:59, 2月前 , 158F
看，講半天其實大家講得都差不多，那是在嘴什麼
08/28 15:59, 158F
推
08/28 16:54, 2月前 , 159F
下那種標題，卻又不是在細說RDA是依照資料庫去計算整體全
08/28 16:54, 159F
→
08/28 16:54, 2月前 , 160F
部有提供的，在120頁後也有平均份數，如果純算蛋豆魚肉乳
08/28 16:54, 160F
→
08/28 16:54, 2月前 , 161F
品基本都有接近1了，再算上其他依照資料庫數值提供的算上
08/28 16:54, 161F
→
08/28 16:54, 2月前 , 162F
整體都能在1-1.2這樣，所以一般人是三餐有好好吃是不用太
08/28 16:54, 162F
→
08/28 16:54, 2月前 , 163F
擔憂這樣做總結...
08/28 16:54, 163F
推
08/28 17:01, 2月前 , 164F
10分鐘的影片，100多頁的報告，重點卻只講這樣，都還以為
08/28 17:01, 164F
→
08/28 17:01, 2月前 , 165F
在看新聞
08/28 17:01, 165F
噓
08/28 17:34, 2月前 , 166F
信練的好的不是很基本嗎？
08/28 17:34, 166F
推
08/28 21:15, 2月前 , 167F
本來是不看網紅的 為了這串去點開蒼的影片看 講的完全沒
08/28 21:15, 167F
→
08/28 21:15, 2月前 , 168F
問題啊 戰這一串的人真的有看影片還是只是純討厭他啊？
08/28 21:15, 168F
推
08/29 00:22, 2月前 , 169F
應該是滿多人討厭鴿現在葉感很重
08/29 00:22, 169F
→
08/29 00:24, 2月前 , 170F
今天才發現YT臉書的醫師大戰 現在已經從討論轉向吃瓜了
08/29 00:24, 170F
推
08/29 09:17, 2月前 , 171F
他要用內容農場的方式去下標，就不要怪人用看內容農場的
08/29 09:17, 171F
→
08/29 09:17, 2月前 , 172F
方式去評論他的影片 不是嗎？
08/29 09:17, 172F
推
08/29 09:50, 2月前 , 173F
PTT沒在信醫生談蛋白質 只信不會開刀的外科醫生談財政紀律
08/29 09:50, 173F
推
08/29 10:52, 2月前 , 174F
要不要先定義什麼一般人?
08/29 10:52, 174F
→
08/29 10:53, 2月前 , 175F
四隻瘦小肚子肥大的台灣中年男？
08/29 10:53, 175F
→
08/29 10:53, 2月前 , 176F
還是三蘆五新泰的難民八九猴？
08/29 10:53, 176F
推
08/29 15:24, 2月前 , 177F
綠頭鴨不是餵藥案就翻車了
08/29 15:24, 177F
推
08/29 20:22, 2月前 , 178F
那頭鴿早就不是綠的了啦 笑死
08/29 20:22, 178F
→
08/29 23:47, 2月前 , 179F
之前看到鴿某部影片的觀念錯很大就沒在信他了
08/29 23:47, 179F
→
08/29 23:51, 2月前 , 180F
更正 嚴格來說不是觀念錯誤，是正確的觀念用錯誤的方
08/29 23:51, 180F
→
08/29 23:52, 2月前 , 181F
式傳播，反而讓一知半解的人只擷取自己想聽的反而
08/29 23:52, 181F
→
08/29 23:52, 2月前 , 182F
只得到自己想聽的答案
08/29 23:52, 182F
推
08/31 10:36, 2月前 , 183F
吃保健食品才是智慧財居多吧
08/31 10:36, 183F
推
08/31 16:14, 2月前 , 184F
如果都吃外食，根本不覺得外食的蛋白質夠量，以健身標
08/31 16:14, 184F
→
08/31 16:14, 2月前 , 185F
準
08/31 16:14, 185F
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