討論串[討論] 陳醫師大戰蒼藍哥??
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蒼藍鴿幾天前的新影片. 顛覆大部分人的認知. 其實台灣人蛋白質吃的量超夠的!. https://youtu.be/6_ZDzlPpxkQ?si=FwxWdVu6SUZiy0ow. 陳醫師有不同意見!. 發了兩部影片回應. https://youtu.be/Zz27ru2kvrw?si=1dAFNni
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我認為罪魁禍首就是衛福部的報告啦,醫師大概礙於身分都不好意思嗆衛福部. https://imgur.com/a/Pxpb1Le. 這份報告有多扯,我直接截一張圖. 圖表顯示台灣19-44歲男性,平均蛋白質攝取量是RDA建議值的171%. 以舊版RDA建議值 0.8g 蛋白質每公斤體重 計算. 他的意
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這其實就是屁股決定腦袋. 有些人認為 肌肉很重要或是肌肌大比較長壽. 所以要練肌肉,自然就會覺得要吃更多蛋白質. 但我仔細思考過後認為這有很大的誤導. 影響壽命的關鍵應該在平衡. 這平衡 從眼睛到手眼、手腳、脊柱正+整體的協調才是重點. 眼睛對平衡尤其重要. 那些跌倒後急速下滑的就是整體平衡被打破了
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不會啊不少同行嗆衛福布都沒在怕的,真正不能得罪的是健保署. 醫學、營養學上蛋白質攝取怎麼計算,兩個月前我在這邊 #1cRy5uLc有大概提,節錄一下. ---. ...蛋白質攝取量是以食品營養成分資料庫的粗蛋白為單位計算. 以白飯為例,食品營養成分資料庫中,每100克煮熟的白飯約含3.1克粗蛋白,4
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來看看 這個報告資料怎麼來的. 資料收集:. 本調查使用 24 小時飲食回憶法作為飲食資料的收集方法之一,訪員以面訪的方式,. 訪問個案在過去 24 小時內所吃到的菜餚與食物項目,並使用散狀食物模型 (玉米粒、白色滾刀塊、肉末、橘色小方丁、綠豌豆仁、四季豆、肉絲、米色粗絲、綠色粗絲、肉片、米色薄片、
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