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討論串[減肥] 基礎代謝率？
共 27 篇文章
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我想到一個很奇怪的問題. TLC旅遊生活頻道每週六晚上會播出《完全改造減重篇》. 當中教練Chris Powell要幫助各種超過150kg，有的還超過200kg的OBS患者減重. 目標是一年後減掉原始體重的一半，也就是至少75kg. 節目中也有營養師在協助飲食規劃. 但他們對減重者的要求都是每天吃到
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原理很簡單. 並不是吃到不到基代就不行. 老實說這個版把基代當作聖旨 實在已經到了瘋狂的地步了. 想一下當你吃不到基代的時候到底會發生什麼事情??. 基代下降? 也許正確 損失肌肉? 也沒有錯. 但會下降到什麼程度?. 答案就是你的基代會越來越趨近你的食量. 假設那你每天都吃1500卡 只是表示你基
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到底要不要吃到基代...不吃到基代會不會屎人？ ( ′_>`). 簡單講，不妨將之視為一種風險控管、預防的概念. 正如運動乃預防醫學.... 以下文長慎入～. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│─────. 人體維持生命現象的
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首先先推板娘><，回來的正是時候啊~~~. 回這篇文是有個疑問，在這串有關基礎代謝率的討論. 之前看到有位板友問了一個問題:. 大概是:"假設基代是1500，吃了1800，運動消耗500". 1800-500= 1300<1500，那身體會不會覺得熱量不足，而開始節能?. 如果會，那一切減肥的根本:
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小弟弱弱的想請教一下大家. 有沒有人跟我一樣覺得d86怎麼減肥我沒興趣. 楊依湄抽脂怎樣欺騙我也沒興趣. 但是看鄉民拼命護航反護航. 基代不基代的互罵分派別覺得很有趣的??????. 我覺得很好玩耶XDDD. D86不理他他自討沒趣就會消失了. 可是就是一堆人愛理他. 然後還因為他而情緒激動 我真的
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