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討論串[減肥] 基礎代謝率？
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Re: [減肥] 基礎代謝率？
推噓12(12推 0噓 61→)留言73則，0人參與, 最新作者d8613518 (張森)時間11年前 (2014/09/10 10:58), 編輯資訊
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用不到的肌肉也是贅肉，明明吸收. 1500卡就可維持生活所需，確要吃到. 2000卡，然後在花力氣把他消耗掉. ，好？不好？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.243.177.137. ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M
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[減肥] 基礎代謝率？
推噓25(25推 0噓 78→)留言103則，0人參與, 最新作者WILLWIL (ㄖㄡˋ包)時間11年前 (2014/09/10 00:18), 編輯資訊
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看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓. 增加基礎代謝率，來增加減脂的效果. 但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率. 也就是說. 基代一千二我就需要吃到一千二. 基代兩千我就需要吃到兩千的熱量. 但如此... 基代再怎麽高的人也會因為他一日所需的熱量而跟一般人無異不是嗎？. 你們懂得我說的意思嗎？. 簡單
(還有48個字)
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