Re: [問題] 我覺得我沒救了....
※ 引述《DiorL (鯨鯊)》之銘言：
: 我的體重其實一直以來都維持在52左右，身高157，勉強還可以，
: 但自從吃了身心科的藥物之後，不知道為什麼體重每個月增加四公斤...
: 一直到快飆破70的時候，我受不了了，我跟醫生說拿掉那個使我致胖的藥物，
: 他換掉了，可是我的體重始還是會悄悄地上漲.......
: 一直到中醫師幫我調理，我服藥造成的大胃王終於得到緩解.......
: 但是我的體重始終降不下去，心情差，經常吃不到1200卡，又被中醫師念，
: 真不知道該怎麼辦才好，彷彿遇見鬼，被下了毒咒........
: 我並不會暴飲暴食.....也沒有報復性飲食....一切都在中醫師的調理下好了...
: 只是贅肉卻是不走.......
: 我決定每天都去萵苣動一動，看能不能喬一下體重.....往下移一點點....
: ---
: 我的心情
: 好煩好沉重
壓力和睡眠不足是增肥的兩大原因之一
我的建議是先不要在乎體重，
心裡想著我要先處理精神問題再來顧慮健康，
多找到一些讓自己開心的娛樂，多出門走走。
少滑點社群軟體和短影片（比較是一般人的壓力來源）
上網研究如何提高睡眠品質，
等精神問題解決，睡眠正常之後，再來考慮減肥的事情。
加油！我也是15年的憂鬱症今年才痊癒，
繞了很多彎路就是不願意認真治療。
-----
Sent from MeowPtt on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.235.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1702974424.A.66F.html
※ 編輯: Jianshichen (36.239.235.104 臺灣), 12/19/2023 16:27:29
推
12/19 17:45,
11月前
, 1F
12/19 17:45, 1F
推
12/19 17:55,
11月前
, 2F
12/19 17:55, 2F
→
12/19 17:55,
11月前
, 3F
12/19 17:55, 3F
→
12/19 17:55,
11月前
, 4F
12/19 17:55, 4F
→
12/19 18:59,
11月前
, 5F
12/19 18:59, 5F
→
12/19 19:35,
11月前
, 6F
12/19 19:35, 6F
推
12/19 20:37,
11月前
, 7F
12/19 20:37, 7F
→
12/19 20:38,
11月前
, 8F
12/19 20:38, 8F
→
12/19 21:10,
11月前
, 9F
12/19 21:10, 9F
→
12/19 21:10,
11月前
, 10F
12/19 21:10, 10F
→
12/19 21:22,
11月前
, 11F
12/19 21:22, 11F
→
12/19 21:26,
11月前
, 12F
12/19 21:26, 12F
→
12/19 21:26,
11月前
, 13F
12/19 21:26, 13F
推
12/20 02:37,
11月前
, 14F
12/20 02:37, 14F
→
12/20 02:38,
11月前
, 15F
12/20 02:38, 15F
推
12/20 11:42,
11月前
, 16F
12/20 11:42, 16F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
15
35
PTT消費區 即時熱門文章
22
61