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[問題] 我覺得我沒救了....

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (鯨鯊)時間11月前 (2023/12/18 22:02), 編輯推噓15(15推 0噓 25→)
留言40則, 26人參與, 11月前最新討論串1/4 (看更多)
我的體重其實一直以來都維持在52左右，身高157，勉強還可以， 但自從吃了身心科的藥物之後，不知道為什麼體重每個月增加四公斤... 一直到快飆破70的時候，我受不了了，我跟醫生說拿掉那個使我致胖的藥物， 他換掉了，可是我的體重始還是會悄悄地上漲....... 一直到中醫師幫我調理，我服藥造成的大胃王終於得到緩解....... 但是我的體重始終降不下去，心情差，經常吃不到1200卡，又被中醫師念， 真不知道該怎麼辦才好，彷彿遇見鬼，被下了毒咒........ 我並不會暴飲暴食.....也沒有報復性飲食....一切都在中醫師的調理下好了... 只是贅肉卻是不走....... 我決定每天都去萵苣動一動，看能不能喬一下體重.....往下移一點點.... --- 我的心情 好煩好沉重 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.92.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1702908160.A.98A.html
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12/18 22:51, 11月前 , 1F
可以分享一下每天的飲食清單？
12/18 22:51, 1F
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12/19 00:01, 11月前 , 2F
飲控也可以吃飽 食物要選對
12/19 00:01, 2F
推
12/19 00:06, 11月前 , 3F
脫離壓力源感覺最好
12/19 00:06, 3F
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12/19 00:39, 11月前 , 4F
身心的藥物也是能用中藥的，不太建議中西藥混吃，即使
12/19 00:39, 4F
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12/19 00:39, 11月前 , 5F
間隔2小時也是
12/19 00:39, 5F
推
12/19 00:41, 11月前 , 6F
長輩吃西藥後，暴漲15公斤，太恐怖了
12/19 00:41, 6F
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12/19 07:16, 11月前 , 7F
就算沒有大胃王模式也還是要看目前都吃些什麼過日
12/19 07:16, 7F
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12/19 07:17, 11月前 , 8F
70公斤跟52公斤的生活習慣跟飲食一定有所差異
12/19 07:17, 8F
推
12/19 08:02, 11月前 , 9F
詳細紀錄一段時間看看
12/19 08:02, 9F
推
12/19 08:19, 11月前 , 10F
吃不到1200還能胖是什麼永動機
12/19 08:19, 10F
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12/19 08:19, 11月前 , 11F
身心科的藥有在吃會影響代謝吧 我停藥之前規律運動+
12/19 08:19, 11F
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12/19 08:19, 11月前 , 12F
飲控 但體重也幾乎完全沒降...
12/19 08:19, 12F
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12/19 08:22, 11月前 , 13F
你都覺得沒救那就沒救吧 也不用救了
12/19 08:22, 13F
推
12/19 09:09, 11月前 , 14F
少吃只會惡性循環 你先紀錄平日活動量跟飲食才有得討
12/19 09:09, 14F
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12/19 09:09, 11月前 , 15F
論
12/19 09:09, 15F
推
12/19 10:34, 11月前 , 16F
甲狀腺機能正常嗎？做個健康檢查
12/19 10:34, 16F
推
12/19 11:57, 11月前 , 17F
吃不到1200還能胖
12/19 11:57, 17F
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12/19 12:51, 11月前 , 18F
你是不是還有喝手搖飲，而且會加糖，和愛喝冰的。
12/19 12:51, 18F
推
12/19 13:23, 11月前 , 19F
生活狀況需要紀錄數據才能評估修正
12/19 13:23, 19F
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12/19 20:27, 11月前 , 20F
需要誠實詳細列飲食清單才能確定
12/19 20:27, 20F
推
12/19 23:36, 11月前 , 21F
可能還是要把吃的東西列出來看吧 以前我也以為自己吃
12/19 23:36, 21F
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12/19 23:36, 11月前 , 22F
的熱量很低 後來請WG教練攤開來看才發現幾乎每天都超標
12/19 23:36, 22F
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12/20 05:50, 11月前 , 23F
可能比較憂鬱時才會覺得沒希望了。
12/20 05:50, 23F
推
12/20 08:12, 11月前 , 24F
身心問題控制好再來減肥吧 這樣感覺妳心靈狀況會變差
12/20 08:12, 24F
推
12/20 12:19, 11月前 , 25F
戒糖、戒手機、慢慢跑40分鐘UP，加油!
12/20 12:19, 25F
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12/20 17:21, 11月前 , 26F
之前好像有聽過藥效完全代謝掉要3個月-半年
12/20 17:21, 26F
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12/20 17:22, 11月前 , 27F
即使停藥，要回復也沒這麼快
12/20 17:22, 27F
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12/20 17:24, 11月前 , 28F
憂鬱 壓力也確實會影響減肥，如果吃藥又憂鬱會肥的更快
12/20 17:24, 28F
推
12/21 14:04, 11月前 , 29F
不會沒救
12/21 14:04, 29F
推
12/21 19:51, 11月前 , 30F
我甲低吃很少也是胖喔 要去檢查一下
12/21 19:51, 30F
推
12/22 03:58, 11月前 , 31F
身心科的藥不會影響新陳代謝，而是你會變得貪吃
12/22 03:58, 31F
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12/22 03:59, 11月前 , 32F
你的心理狀況不確定能不能好好紀錄一天吃的所有東西
12/22 03:59, 32F
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12/22 03:59, 11月前 , 33F
零食水果那些全部都要紀錄，身心藥不是你說停就停吃的
12/22 03:59, 33F
推
12/22 12:24, 11月前 , 34F
有吃零食的習慣嗎？零食可能是元兇
12/22 12:24, 34F
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12/22 15:04, 11月前 , 35F
我從2021年也有吃身心科的藥，吃了2年，基本是放縱自己，
12/22 15:04, 35F
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12/22 15:04, 11月前 , 36F
也胖了10公斤，建議原po先調查每種藥的藥效與副作用，當
12/22 15:04, 36F
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12/22 15:04, 11月前 , 37F
病情減輕，就可以跟身心科醫師檢討自己是否可停藥，後續
12/22 15:04, 37F
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12/22 15:04, 11月前 , 38F
在慢慢調整減重，千萬不可隨意停藥，不然憂鬱、無奈、失
12/22 15:04, 38F
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12/22 15:04, 11月前 , 39F
望等等會讓妳想死，加油。
12/22 15:04, 39F
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12/22 22:27, 11月前 , 40F
@@"..
12/22 22:27, 40F
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