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Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (那你不要走嘛)時間1年前 (2023/09/05 20:13), 1年前編輯推噓22(22推 0噓 8→)
留言30則, 26人參與, 1年前最新討論串3/3 (看更多)
從退伍之後體重就沒少於80過了 最重到100左右 最近空腹體重固定66公斤了 https://i.imgur.com/VdgIdGL.jpg
本身是個自由潛水教練 2021時與台灣的自由潛水選手 去參加了世界自由潛水最盛大的賽事 也在那一次的比賽幫台灣拿到了亞洲記錄 https://i.imgur.com/77le2Dh.jpg
在那一次看到了許多自由潛水員的生活方式 也開始思考同樣身為自由潛水員的我 是不是也可以讓自己成為運動員 在教學時常常跟學生說 自由潛水這項改變我一生運動 並沒有太多的年紀跟天賦的限制 只要很喜歡大海都可以在這項運動取得不錯的成績 我那時43歲 一天三包菸 每天都一瓶58高梁 有高血壓脂肪肝跟糖尿病前期 這種身體狀況要成為自潛運動員有點難 而自由潛水這項運動的表現一大部份取決與是否健康 在下定決定的那一天 我把抽了28年的菸跟喝了一輩子的酒戒了 然後從那時開始就只吃原形食物到現在了 https://i.imgur.com/bsLKLoQ.jpg
這一年多一直在研究怎樣可以讓身體更健康 也不斷的身體力行 身體的回報也愈來愈好 高血壓不見了 脂肪肝也不見了 每天精神飽滿 原本慢慢成為牢籠的身體 又變回可以比我探索世界的夥伴了 https://i.imgur.com/z2oF3DO.jpg
去年底來到邦勞島生活 過得很簡單 生活就是自由潛水的訓練 身心壓力更小後 活得愈來愈有意思 更有趣的是 四十歲以前胖胖的肥宅樣 很少被誇長的好看或帥 現在很常被不同國家的女生要求合照甚至追求 老實說蠻開心的 也很新奇有趣 有一種開啟了新的人生的感覺 https://i.imgur.com/0xxQpR1.jpg
https://i.imgur.com/NkbBzSu.jpg
https://i.imgur.com/vQ4a6Rl.jpg
https://i.imgur.com/vf9gDKK.jpg
https://i.imgur.com/6uZZzbo.jpg
隨著年過四十 原本覺得身體就是這樣慢慢的老去 但重新找到自己喜歡的生活及飲食方式後 現在覺得整個世界又變得很有趣了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.145.161.58 (菲律賓) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1693916023.A.8DE.html ※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.161.58 菲律賓), 09/05/2023 20:15:21
推
09/05 20:34, 1年前 , 1F
太帥了吧哥==
09/05 20:34, 1F
推
09/05 20:38, 1年前 , 2F
戀愛了
09/05 20:38, 2F
→
09/05 21:00, 1年前 , 3F
真的，運動後，高血壓和脂肪肝有顯著下降到健檢全黑字
09/05 21:00, 3F
推
09/05 21:37, 1年前 , 4F
羅莉雞排老闆變成這樣，實在是太勵志了!!
09/05 21:37, 4F
→
09/05 21:52, 1年前 , 5F
hi 還有人記得蘿莉炸雞呀 哈哈 我也沒想過我的人生
09/05 21:52, 5F
→
09/05 21:53, 1年前 , 6F
會變成這樣 賣完炸雞還跑了五年的船
09/05 21:53, 6F
推
09/05 22:40, 1年前 , 7F
是多年前台中板很紅的蘿莉雞排嗎？常看到文但沒吃過XD
09/05 22:40, 7F
→
09/05 22:58, 1年前 , 8F
嘿呀 我是蘿莉炸雞的老闆 現在想想 那也是一段很有
09/05 22:58, 8F
→
09/05 22:58, 1年前 , 9F
趣的人生 哈哈
09/05 22:58, 9F
推
09/05 23:52, 1年前 , 10F
哥你第二張好像歐耶老師
09/05 23:52, 10F
推
09/06 06:12, 1年前 , 11F
每天一瓶58??恭喜你戒了，上一個我看過這樣喝的五十幾就
09/06 06:12, 11F
→
09/06 06:12, 1年前 , 12F
猛爆肝炎掛了
09/06 06:12, 12F
推
09/06 08:14, 1年前 , 13F
很像某個韓國演員，很有喜感的帥
09/06 08:14, 13F
推
09/06 16:30, 1年前 , 14F
竟然是蘿莉雞排老闆！
09/06 16:30, 14F
→
09/06 17:28, 1年前 , 15F
有印象看過原PO分享 瘦下來整個超有型
09/06 17:28, 15F
推
09/06 18:48, 1年前 , 16F
變好帥
09/06 18:48, 16F
推
09/06 19:31, 1年前 , 17F
真帥！
09/06 19:31, 17F
推
09/06 23:08, 1年前 , 18F
讚讚
09/06 23:08, 18F
推
09/07 09:25, 1年前 , 19F
推，太強了
09/07 09:25, 19F
推
09/07 22:40, 1年前 , 20F
Push
09/07 22:40, 20F
推
09/07 22:41, 1年前 , 21F
根本不同人的感覺
09/07 22:41, 21F
推
09/08 12:42, 1年前 , 22F
你是我的偶像！推推，太厲害的人生
09/08 12:42, 22F
推
09/08 19:35, 1年前 , 23F
帥
09/08 19:35, 23F
推
09/08 19:46, 1年前 , 24F
崇拜
09/08 19:46, 24F
推
09/08 22:44, 1年前 , 25F
太厲害了吧 瘦下來變得有種精神抖擻的感覺
09/08 22:44, 25F
→
09/08 22:56, 1年前 , 26F
常保年輕
09/08 22:56, 26F
推
09/09 21:39, 1年前 , 27F
從歐耶變成吳朋奉 厲害
09/09 21:39, 27F
推
09/11 00:47, 1年前 , 28F
有看過之前的分享，不錯
09/11 00:47, 28F
推
09/12 10:58, 1年前 , 29F
沒想到還會看到蘿莉炸雞這個詞！
09/12 10:58, 29F
推
09/12 13:56, 1年前 , 30F
太立志了吧 猛
09/12 13:56, 30F
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