[討論] 深蹲、啞鈴 得到疝氣機率是不是很高?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (toto123)時間2年前 (2022/10/25 17:36), 2年前編輯推噓-3(3628)
留言37則, 10人參與, 2年前最新討論串1/3 (看更多)
舉重 深蹲、啞鈴類 去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題 單側腹股溝 有人有重訓 疝氣的嗎? 只是練身體健康的,搞到要開刀... 有沒有人有類似經驗啊 醫生推測是疝氣 有人因為健身重訓,導致疝氣嗎? 以後我真的不敢做了 = = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.64.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1666690563.A.306.html ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 17:36:26 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 17:37:46 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 17:38:21 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 17:44:48

10/25 17:48, 2年前 , 1F
別做
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10/25 17:58, 2年前 , 2F
改練單腳深蹲阿...負重低、訓練到的肌群爆幹多, 強推!
10/25 17:58, 2F

10/25 18:25, 2年前 , 3F
症狀都沒寫清楚,就一句醫生推測是疝氣,然後直接把
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10/25 18:26, 2年前 , 4F
原因歸給重訓?完全沒有邏輯耶…
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10/25 18:38, 2年前 , 5F
……重訓不會引起疝氣,除非你運動姿勢和呼吸有異常
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症狀就是酸痛啊 https://www.youtube.com/watch?v=VdkEo4w-oKg&ab_channel=FittingRoomTW
這位健身高手也有... 感覺很普遍? ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:39:48 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:41:10

10/25 18:41, 2年前 , 6F
整個文章感覺漏了很多東西 不知道該說什麼= =
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※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:44:05 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:44:47

10/25 18:46, 2年前 , 7F
因為他直接大重量 那是玩命的。
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10/25 18:46, 2年前 , 8F
練比賽和練身體健康差很多好嗎
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※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 18:47:46

10/25 18:48, 2年前 , 9F
你的影片都有大重量了你不會看喔 真的很火耶
10/25 18:48, 9F

10/25 18:50, 2年前 , 10F
影片裡面也說到不正確的動作
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10/25 18:50, 2年前 , 11F
阿你的影片不是有答案是要人幫你看答案解答喔。
10/25 18:50, 11F

10/25 18:57, 2年前 , 12F
姿勢先求正確,然後重量慢慢加...加強離心就不會亂借力
10/25 18:57, 12F
沒錯我的感覺 我是借力...就是沒想到 會這麼嚴重 = = 長期下來 慢慢加重 我大概練 有一年了 我以為是什麼肌肉骨骼問題

10/25 18:59, 2年前 , 13F
沒做離心的習慣(一下至少4秒),多會往衝大重量借力發展
10/25 18:59, 13F

10/25 19:00, 2年前 , 14F
我做單腳深蹲, 一下的平均時間5~6秒, 一組十下55~70秒
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※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:01:01 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:01:47 ※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:03:03

10/25 19:04, 2年前 , 15F
他媽跟借力根本沒關係 。就是你運動肌群沒力氣,亂用
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10/25 19:04, 2年前 , 16F
到其他部位。你肌耐力和核心根本是差到爆。你連自己
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10/25 19:04, 2年前 , 17F
練習的肌群都不清楚怎麼發力。你沒練到殘廢算不錯了
10/25 19:04, 17F
※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:05:32

10/25 19:05, 2年前 , 18F
你該去檢討的是你不瞭解自己身體強硬運動。
10/25 19:05, 18F

10/25 19:10, 2年前 , 19F
單側腹股溝小痠痛我之前做單臂啞鈴划船有發生過, 當時
10/25 19:10, 19F
大大所以你是疝氣嗎?

10/25 19:10, 2年前 , 20F
應該是北懶亂借力, 後來乖乖10RM+顧離心就沒再發生了.
10/25 19:10, 20F

10/25 19:12, 2年前 , 21F
深蹲比較會有問題的是膝蓋和髖關節...
10/25 19:12, 21F

10/25 19:12, 2年前 , 22F
…沒力氣就不要用其他部位代償。不是常識嗎?
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※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:13:30

10/25 19:15, 2年前 , 23F
初學者會借力?你確定?
10/25 19:15, 23F

10/25 19:17, 2年前 , 24F
初學者的問題都在代償。我沒看過哪個初學者會用借力
10/25 19:17, 24F

10/25 19:17, 2年前 , 25F
原po就是肌力不足姿勢不當使用代償造成傷害 這是人的問題
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10/25 19:17, 2年前 , 26F
不是重訓的問題 建議你還是找教練帶你吧
10/25 19:17, 26F

10/25 19:18, 2年前 , 27F
10/25 19:18, 27F

10/25 19:30, 2年前 , 28F
我沒
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※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/25/2022 19:46:26

10/25 19:50, 2年前 , 29F
我沒疝氣哦...那種小痠痛和縱慾過度時有點像~
10/25 19:50, 29F

10/25 20:50, 2年前 , 30F
你腹股溝處真的有摸得到、推得回去的突起腫塊嗎?
10/25 20:50, 30F

10/25 20:50, 2年前 , 31F
痠痛原因百百種,疝氣並不是痠痛的常見原因
10/25 20:50, 31F

10/26 00:06, 2年前 , 32F
看了看歷史發文,算了
10/26 00:06, 32F

10/26 00:09, 2年前 , 33F
用力過猛才會這樣吧 正常健身應該不太會疝氣
10/26 00:09, 33F

10/26 02:07, 2年前 , 34F
一開始就167/54了不知道在跟人間歇斷食什麼東西...
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10/26 02:09, 2年前 , 35F
肌肉量這麼少腹壁結構脆弱點強度很差也不太令人意外
10/26 02:09, 35F

10/26 05:23, 2年前 , 36F
醫生推測?醫生的工作時診斷治療,不是推測,你醫生哪一位
10/26 05:23, 36F

10/26 10:04, 2年前 , 37F
仁兄應該是蹲有夠重
10/26 10:04, 37F
文章代碼(AID): #1ZLwu3C6 (FITNESS)
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