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Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我要變成硬柿子)時間11年前 (2014/08/24 23:14), 11年前編輯推噓36(36推 0噓 23→)
留言59則, 42人參與, 最新討論串22/65 (看更多)
今天終於換我來分享囉!! 個人沒有網誌 所以就簡單看個照片吧!(大家都喜歡看圖懶得看字嘛) 減肥前: http://ppt.cc/mrQA 減肥後: http://ppt.cc/3SKe 因為很喜歡吃東西又懶得動 所以就變成減肥前那樣 之後因為產後半年後要上班的原因開始決定減肥 我的方法是 [運動]:每天鄭多燕一次 [飲食]:基代1200+300=1500 (吃低Gi的食物,戒精緻澱粉) [肌力]:健腹器/深蹲/肘撐/仰臥起坐 (擇一) 每天喝2500CC的水, 就這樣陸陸續續一年下來 就變成減肥後這樣了~~ 其他一些減肥小幫手也會搭配使用 譬如:每天補充B群跟鈣 ,紅豆水,咖啡水,檸檬水,玉米鬚茶每天輪著喝 上班多站著少坐著,坐著雙腿也可以夾著紙之類的 時時刻刻都有想到減肥~哈哈 目前已經有減到之前一直想要的體重了 (我要求比較低啦 XD) 所以再來就是要著重於雕塑了! 希望全身的線條都可以在結實一點 果然每天跳鄭多燕真的不會變鄭多燕喔!!... 繼續加油吧 ^_^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.0.215.97 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1408893285.A.D1E.html
推
08/24 23:18, , 1F
照片不存在喔
08/24 23:18, 1F
→
08/24 23:18, , 2F
不存在?
08/24 23:18, 2F
→
08/24 23:20, , 3F
真的不存在嗎 我看得到耶~~ 我再試試
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推
08/24 23:22, , 4F
喔喔喔 系列文斷了快一個月又出現了
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08/24 23:23, , 5F
有打密碼嗎? 是fit
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我看的到阿
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有看到就好~有人說看不到~
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換手機開 手機看不到
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08/24 23:27, , 9F
那我取消密碼好了
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※ 編輯: popolo8941 (123.0.215.97), 08/24/2014 23:28:09 ※ 編輯: popolo8941 (123.0.215.97), 08/24/2014 23:35:01
推
08/24 23:38, , 10F
看到了，變好多喔！
08/24 23:38, 10F
※ 編輯: popolo8941 (123.0.215.97), 08/24/2014 23:41:21
推
08/24 23:41, , 11F
推推推個
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推
08/24 23:45, , 12F
變的好多 Good 體態超好的
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推
08/24 23:50, , 13F
變好多啊, 好奇減了幾公斤 @ @
08/24 23:50, 13F
→
08/25 00:12, , 14F
這樣好像是差20公斤吧
08/25 00:12, 14F
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08/25 00:40, , 15F
可以問一下減少的公斤數和體脂率嗎?
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推
08/25 00:40, , 16F
OMG...........
08/25 00:40, 16F
推
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判若兩人阿 厲害
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推
08/25 01:18, , 18F
變好漂亮&亮眼! 想知道減掉的公斤數&體脂率+1
08/25 01:18, 18F
推
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好厲害
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推
08/25 04:32, , 20F
XD 不同人
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推
08/25 05:29, , 21F
不同人
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推
08/25 05:41, , 22F
好正！！
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推
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推推:P
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→
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體脂我搞不懂它 在我胖的時候 量過44% 這干無摳靈@@
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這個月去外面量 有量到25% 同時間量另外一台是30% 一
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整個搞不懂啊
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推
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推 超厲害!
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08/25 08:20, , 28F
怎麼那麼多人 減重 連眼鏡都減掉了...
08/25 08:20, 28F
推
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一年，好強
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推
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請問一下~產前就像是現在的身材嗎！？
08/25 08:34, 30F
推
08/25 10:23, , 31F
威!!
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推
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好厲害喔！
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推
08/25 12:08, , 33F
美！
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我也有戴眼鏡啦 http://ppt.cc/IW4i
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產前比現在多10公斤 現在是人生最瘦
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推
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為何產後沒肚子？
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推
08/25 12:47, , 37F
瘦下來 變漂亮了!!讚
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08/25 13:05, , 38F
胖的那張是產後半年了 有穿塑身衣
08/25 13:05, 38F
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08/25 13:10, , 39F
其實我有更胖的照片 但太恐怖了 不想分享
08/25 13:10, 39F
推
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這根本像二個人嘛！！！！超強！！
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推
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讚讚讚
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推
08/25 14:29, , 42F
好美
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推
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完全是不一樣的人
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讚
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推
08/25 15:29, , 45F
辣媽無誤
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推
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推
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08/25 19:05, , 47F
其實我臉沒什麼變耶 胖的時候臉還是小
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而且還是有鎖骨喔 XDD
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所以都不覺得胖 因為自拍還ok ～哈
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好正 XD
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推
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超像媽媽vs女兒，超正的啊
08/25 20:11, 51F
推
08/25 22:51, , 52F
好厲害哦！跟妳看齊！！
08/25 22:51, 52F
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好厲害哦
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推
08/26 00:44, , 54F
超強的
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推
08/26 07:37, , 55F
好厲害!!
08/26 07:37, 55F
推
08/26 11:54, , 56F
推推
08/26 11:54, 56F
推
08/27 00:39, , 57F
正
08/27 00:39, 57F
推
09/01 22:57, , 58F
你不要拿你姐胖的照片騙人喔
09/01 22:57, 58F
推
09/13 12:49, , 59F
挖 差好多
09/13 12:49, 59F
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