Re: [討論] 運動完要洗涼水還是溫水澡？
看板FITNESS (健身/體適能)作者belleville2 (belleville)時間11年前 (2013/05/23 22:06)推噓0(0推 0噓 3→)留言3則, 2人參與討論串2/4 (看更多)
我認為溫水好
另外我想講的是
不要馬上洗
我是比較支持我的某幾位瑜伽老師的說法啦
運動完後 隔個20分鐘左右再去洗溫水澡
所以我在健身中心上完有氧或瑜伽課後
把汗擦乾 換件比較破舊的衣服 回家
然後再洗澡
只不過這樣就很少使用健身房的淋浴設備了
※ 引述《gianxxxxx (喔啦嘟啦)》之銘言：
: 之前有看過運動完體溫會升高，有助燃脂。
: 但也有看過運動完要洗冷水澡來降溫保護肌肉。
: 所以想問到底是該洗溫水澡來保持體溫還是要洗冷水澡來降溫？
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