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討論串[討論] 運動完要洗涼水還是溫水澡？
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#1
[討論] 運動完要洗涼水還是溫水澡？
推噓14(14推 0噓 12→)留言26則，0人參與, 最新作者gianxxxxx (喔啦嘟啦)時間11年前 (2013/05/23 14:25), 編輯資訊
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之前有看過運動完體溫會升高，有助燃脂。. 但也有看過運動完要洗冷水澡來降溫保護肌肉。. 所以想問到底是該洗溫水澡來保持體溫還是要洗冷水澡來降溫？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.25.245.66.
#2
Re: [討論] 運動完要洗涼水還是溫水澡？
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者belleville2 (belleville)時間11年前 (2013/05/23 22:06), 編輯資訊
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我認為溫水好. 另外我想講的是. 不要馬上洗. 我是比較支持我的某幾位瑜伽老師的說法啦. 運動完後 隔個20分鐘左右再去洗溫水澡. 所以我在健身中心上完有氧或瑜伽課後. 把汗擦乾 換件比較破舊的衣服 回家. 然後再洗澡. 只不過這樣就很少使用健身房的淋浴設備了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
#3
Re: [討論] 運動完要洗涼水還是溫水澡？
推噓10(10推 0噓 9→)留言19則，0人參與, 最新作者savilin (球球胖胖 ♥)時間11年前 (2013/05/23 23:45), 編輯資訊
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運動後立刻洗冷水澡，會讓寒溼之邪暢行無阻. 汗出洗冷水讓寒溼之邪直趨少陰. 不用六經(太陽,陽明,少陽,太陰,少陰,厥陰)傳邪. 也不用經過上焦中焦就能直達下焦. 因此，冷水澡還是別洗的好，建議與體溫差不多的37度水溫比較恰當. 另，許多人沒有寒害概念，不分冬夏狂吃冰品冷飲. 年輕氣盛時怎麼操當然都
#4
Re: [討論] 運動完要洗涼水還是溫水澡？
推噓14(14推 0噓 29→)留言43則，0人參與, 最新作者kiwichi2 (毛毛)時間11年前 (2013/05/24 17:01), 編輯資訊
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[洗冷水澡的好處多多]. 1.多消秏熱量：體溫降低了，身體要維持恆溫，需燃燒更多熱量 http://goo.gl/IlZrj. 2.環保省錢：少了電費、瓦斯費、CO2. 3.節省時間：寒流來時，相信我，就算是女生洗，一樣是戰鬥澡. 4.少吸入三鹵甲烷：三鹵甲烷吃進人體危害不大，吸進去就危險了http
(還有451個字)
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