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Re: [減肥] 大胖子的目標…

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (grant)時間13年前 (2013/03/02 00:01), 編輯推噓15(15推 0噓 47→)
留言62則, 25人參與, 最新討論串5/10 (看更多)
沒想到 一個體適能版也可以這麼歧視他人 只因為自己的資訊或者自己不了解 就酸人 胖的人基代高 本來一開始就瘦的快 看到新聞就說亂說 亂教 明明基礎代謝就在那邊自己也不會算 操場跑一圈消耗的熱量 70 80 90 100公斤的人都相同嗎? 每個人生活作息 生活習慣不同 日積月累的狀況下對於自己做的訓練菜單本來就會不同 800是一個門檻嗎 你們自己有測試過每天800會怎樣嗎? 還是聽說? 我開出來的菜單就是我在做的事情 身體力行會比聽說可信度低? 如果版友看到 參考以後 做了不行他不會停止或者修改詢問? 依照每個人不同800不行不能往上增加? 如果800是一個錯誤 我想那些營養師的朋友都是笨蛋 應該在診所開放上PTT體適能版就好 就算我現在實行後體重下降 皮膚變好也都是假的 希望大家提供更好的菜單 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.18.151
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有啊 我以前一天800過啊 過一年大復胖回來啊
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嗯嗯～血清素.....
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我女生 以前還是很年輕(十九歲)代謝更好的時候減的
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每天大運動 吃很少啊 從85瘦到60啊 阿過一年胖回來啊
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不過每個人狀況不一樣，有人的身體狀況比較特別也說不定
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不是說吃多少 基礎代謝基礎代謝就是基礎的需求啊
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你達成目標又不會復胖我們就信你啊
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基礎代謝率是可以透過飲食控制降低的，可以不需要那麼高
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可以爬一下 #1G_tikq7
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我想成大 中國醫藥學院也都亂教學
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因為他們做控制800卡的實驗而且成功了
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有問題自己查察為什麼我用800做定位
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科科，這樣也可以扯到歧視，我只是希望你了解基代的意義
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血清素嘛
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笑了,多少醫院營養師做的菜單就是800卡以下
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只因為不是掛營養師就推文酸人,反正酸人很簡單
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你覺得自己的肺活量 肌耐力都比以前好就好
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我照我菜單3000m>6500m
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只說吃到800卡無損健康而已 我以前也這樣 瞬間復胖
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反正酸人又不用負責www
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如果可以的話附上前後體脂肪和肌肉比會更有說服力
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半年後見真章啦.. 到時拿出成果就換你酸版友了
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難講，說不定有用，是不是能請原PO貼相關研究的來源
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看來看去 你的推文最酸
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對呀！就跟亂教一樣，你開心瘦就好www
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如我要我吃800卡+重訓有氧 我蹲舉時會被槓鈴壓死
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知道基礎代謝是什麼意思嗎...知道的話就不會開這種菜單了
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看來連置底都沒看過就以為是基礎代謝專家了
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我吃飽飽的減重,維持運動的習慣.過了一年從87.6kg~71.5kg
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公司的醫務室護士說我是我們公司辦的減肥班唯一一個沒有復胖
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的人. 一天吃800大卡我真的覺得也太少了吧! 這不是酸人吧?
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是救人,救被你用錯誤的方式去減重的人...
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推
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建議magic大可以去搜尋一下"極低熱量飲食"或"VLCD"....
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這種方式需要非常多方的介入及嚴格監控 自己在家裡做真的很
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危險 根本不知道後果會怎樣...連研究計畫裡面的人都可以
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出現一堆副作用跟復胖的狀況了 遑論自己獨自看看網路一些
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文章就實行 根本是拿身體開玩笑@@
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有更愉快吃好又健康營養的方法 何必
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研究要推廣出來是要多少試驗累積
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gigan說得沒錯 是啊 你能保證你沒有後續作用?
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鍵盤專家 顆顆
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推
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原po說的那些營養師是哪間醫院的？
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我以前去大醫院的營養師 也叫我要吃到1800以上
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大家好心卻被直接扣帽子.. 又沒人想要比輸贏
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如果一天只吃800卡 那我會餓死在跑道上 餓到頭暈目眩..
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推
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[體適能] 健康是唯一的標準
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營養師開的菜單你說一天還是一餐？哪間醫院的麻煩講一下
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推
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重點又不是減多少,是你這樣子除非一輩子吃這樣
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我身邊每個用熱量控制的,沒一個不復胖的,不管年輕中年
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營養師的菜單是有針對個人的，另外我的營養師也是先提高
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提高基代再來控制飲食。很多人亂減減出一身病啊
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請這位大大一定要持之以恆 我想要看長期下來人會變成怎樣
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原PO: 身體力行會比聽說可信度低?
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就是因為'身體力行會比聽說可信度高'才令人堪憂
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低於基礎代謝飲食減重法 效果應因個人身體狀況而異
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美麗不能只有外表 若明知狀況嚴重或有器官衰竭可能
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還是堅定意志說要去虎山打虎 只能說是個人對於生命
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態度迥異 祝福您以試誤法越試越美麗了
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推
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你既已有基代觀念 為何故步自封與自己過不去呢
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好想噓你.....
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有人臉被打好腫...
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你爽就好
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