PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [閒聊] 跑步1小時 V.S 游泳1小時

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (揍你)時間15年前 (2010/07/25 02:13), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串9/10 (看更多)
借問一下。我體重太大（93kg）,跑步堅持不了太久。 現在每天在跑步機上跑1000-1500公尺，剩下的用走的。 總共大概40分鐘，距離4000公尺以上。 這樣有減肥效果嗎 -- ◆ From: 61.216.202.106 kawazakiz2:還好拎北不喝酒 CavesBooks:____只喝馬櫻酒 axbycz0123:五樓 kawazakiz2:蓋 netio:5樓海綿體疏鬆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.212.205.113
→
07/25 06:34, , 1F
一定有 千萬別操之過急
07/25 06:34, 1F
推
07/25 07:01, , 2F
會啊 然後還要控制飲食 三個月後會看到效果
07/25 07:01, 2F
→
07/25 07:26, , 3F
慢慢來 體重太重 以不要傷到膝蓋為先 這東西是消耗品呢
07/25 07:26, 3F
→
07/25 08:47, , 4F
我第一天跑800公尺就想吐了，過了5個月我可以跑3000，每天堅
07/25 08:47, 4F
→
07/25 08:48, , 5F
持運動30分鐘以上，就會進步
07/25 08:48, 5F
→
07/25 11:17, , 6F
07/25 11:17, 6F
‣ 更多 zouni 的文章
文章代碼(AID): #1CIorQMv (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 9 之 10 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共10篇)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 zouni 的文章
文章代碼(AID): #1CIorQMv (FITNESS)