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[討論] 到底怎樣才能好好的上廁所T.T

看板BeautyBody (美體)作者 (哈泥)時間16年前 (2009/07/30 17:09), 編輯推噓38(38推 0噓 17→)
留言55則, 37人參與, 最新討論串1/15 (看更多)
話說 到底要怎樣才可以上舒服又可以天天上廁所呢 ps.舒服就是會有一種「啊！肚子很空，上的很乾淨」的fu 我嚐試了吃蔬菜、吃地瓜、喝香蕉牛奶、吃香蕉、吃奇異果 喝胡蘿蔔蘋果汁、吃第四台賣的藻錠(剛開始吃有效)、喝每朝 吃直銷的纖維粉 通通都是....沒效 囧 請問大家還有沒有什麼法寶? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.11.43
推
07/30 17:15, , 1F
那些東西要長期吃吧 而且作息要正常 睡眠不正常很容易便秘
07/30 17:15, 1F
推
07/30 17:18, , 2F
藻錠一個禮拜好像至少要停一天，或是和別種健康食品交替吃
07/30 17:18, 2F
推
07/30 17:18, , 3F
近來常常吃木瓜，每天可以吃到兩條木瓜，排便變的很順暢
07/30 17:18, 3F
→
07/30 17:18, , 4F
(一罐藻錠吃完換別種ex乳酸菌) 因為一直吃會習慣的樣子
07/30 17:18, 4F
→
07/30 17:18, , 5F
或許你可以試試看，現在又是木瓜的盛產期，好吃又不貴
07/30 17:18, 5F
嗯嗯~我會來試試看木瓜的:D 其實我都有吃一陣子 想要試試看 可是效果都....
推
07/30 17:30, , 6F
多運動!
07/30 17:30, 6F
一個禮拜3~5天會騎X-bike 40~60mins 這樣會不會太少??
推
07/30 17:37, , 7F
喝水~固定一個排便時間~喝咖啡~無糖高纖豆漿
07/30 17:37, 7F
推
07/30 17:40, , 8F
吃鳳梨,非常有用,一次至少吃1/4-1/2顆
07/30 17:40, 8F
推
07/30 17:41, , 9F
燙龍鬚菜＠＠　我覺得很有效喔 纖維很高
07/30 17:41, 9F
推
07/30 17:47, , 10F
你會不會是壓力大??不然幾乎都有效吧
07/30 17:47, 10F
我不知道耶 我不曉得是什麼原因T.T
推
07/30 17:58, , 11F
多多綠滿有效...主要還是要養成每天定時排便1~2次的習慣
07/30 17:58, 11F
推
07/30 18:01, , 12F
飲食還是要正常 沒事多喝水 有便意時可以多按摩腹部
07/30 18:01, 12F
多多綠沒效&水每天2000↑
推
07/30 18:42, , 13F
白木耳有效喔~還會豐胸!!
07/30 18:42, 13F
我...我想要縮胸 PS.有這種食物嗎?
推
07/30 19:08, , 14F
鳳梨加蘋果打汁 這對我還蠻有效的~
07/30 19:08, 14F
第二個人推鳳梨 看來我要去買幾顆來試試看
推
07/30 19:13, , 15F
水果打成汁,渣渣一起喝(我覺得很有用)
07/30 19:13, 15F
我都連渣渣一起喝 不慮 不敢吃秋葵>"<
推
07/30 19:16, , 16F
還有吃秋葵也可以幫助排便順暢喔XD
07/30 19:16, 16F
推
07/30 19:42, , 17F
試試看 玫瑰茶吧 喝一大杯 應該會很順暢
07/30 19:42, 17F
推
07/30 19:45, , 18F
我花了整整二個月的時間調體質 現在才打通任督二脈
07/30 19:45, 18F
推
07/30 19:50, , 19F
我喝外面賣有加奶精的那種罐裝咖啡很有效 我也試吃酵素沒用
07/30 19:50, 19F
→
07/30 19:50, , 20F
的人
07/30 19:50, 20F
※ 編輯: hhh820 來自: 61.62.11.43 (07/30 19:57)
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07/30 20:33, , 21F
我最近狂喝星巴克的抹茶拿堤加一份咖啡~VENTI杯~
07/30 20:33, 21F
→
07/30 20:33, , 22F
早上喝的話，大約下午或晚上都會大出一大堆的便便~
07/30 20:33, 22F
推
07/30 20:36, , 23F
可去有機店或健康食品店買寒天飲料來喝 不要喝便利商店的
07/30 20:36, 23F
→
07/30 20:36, , 24F
保證排便順暢
07/30 20:36, 24F
推
07/30 20:38, , 25F
#18v7NOTe 跟著這篇照做三個月 沒用再來煩惱吧
07/30 20:38, 25F
推
07/30 21:21, , 26F
吃火龍果!!!!很有用!!!!
07/30 21:21, 26F
推
07/30 21:26, , 27F
麻辣火鍋!!! 真的會讓你一瀉千里!!!
07/30 21:26, 27F
→
07/30 21:27, , 28F
如果平常不喝牛奶的~也可以試試牛奶~不過喝幾次就沒效果了~
07/30 21:27, 28F
推
07/30 21:33, , 29F
睡眠正常很重要~~
07/30 21:33, 29F
推
07/30 21:59, , 30F
我每天早上一杯冰鮮奶 每喝必拉 = = 但下午晚上喝都沒事
07/30 21:59, 30F
推
07/30 23:26, , 31F
吃火龍果~
07/30 23:26, 31F
推
07/30 23:31, , 32F
我也推鳳梨~挺有用的
07/30 23:31, 32F
推
07/31 01:02, , 33F
^^喝足夠的水+蘋果 靠這樣我幾乎每餐吃完飯都要上大大
07/31 01:02, 33F
推
07/31 01:22, , 34F
目前嘗試過對我最有效的是：一湯匙的咖啡粉+無糖豆漿。
07/31 01:22, 34F
推
07/31 08:00, , 35F
重點你有喝水嗎 我一天都喝3000CC 排便都很順暢
07/31 08:00, 35F
推
07/31 11:56, , 36F
之前醫生有告訴我 每天固定一個時間去蹲馬桶 久而久之
07/31 11:56, 36F
→
07/31 11:56, , 37F
便便就會習慣那個時間跑出來~~
07/31 11:56, 37F
→
07/31 14:08, , 38F
推多運動還有腹部呼吸 當你的腹部肌肉強壯時也會排便順暢
07/31 14:08, 38F
推
07/31 14:14, , 39F
一大早起床就喝無糖高纖豆漿 絕對有效!
07/31 14:14, 39F
推
07/31 15:31, , 40F
吃蘋果嚼爛一點 然後水喝多一點 對我來說真的有效
07/31 15:31, 40F
→
07/31 15:31, , 41F
不過如果有嚴重便秘還是先把比較硬的便排出來會比較好...
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07/31 15:32, , 42F
話說我喝五X嵐的葡萄柚綠茶也都會想上廁所耶...= =
07/31 15:32, 42F
推
07/31 18:38, , 43F
綠藻綻超有效,很順,但不會拉肚子
07/31 18:38, 43F
→
07/31 18:38, , 44F
我已經吃了好幾瓶了~味丹出品的
07/31 18:38, 44F
推
07/31 21:04, , 45F
前陣子得"腸炎" 醫生說是什麼細菌還病毒
07/31 21:04, 45F
→
07/31 21:04, , 46F
是會傳染給別人的那一種 那陣子吃完就必拉!!!!
07/31 21:04, 46F
→
07/31 21:05, , 47F
雖然剛開始會有一點痛 但是拉完超級真的超順暢= =
07/31 21:05, 47F
→
07/31 21:05, , 48F
一天至少都拉個兩次 吃醫生給的藥也沒什麼用XD
07/31 21:05, 48F
→
07/31 21:05, , 49F
不過後來有慢慢好轉了 一直到現在是偶爾會拉而已
07/31 21:05, 49F
→
07/31 21:06, , 50F
好懷念那段時間~~~~
07/31 21:06, 50F
推
08/01 00:14, , 51F
早上空腹喝食鹽水...不要太鹹，絕對有用！
08/01 00:14, 51F
推
08/01 00:47, , 52F
大燕麥片超有效 早上空腹吃保證會有輕瀉的感覺!
08/01 00:47, 52F
推
08/02 17:42, , 53F
喝咖啡吧 咖啡超級利便的
08/02 17:42, 53F
推
08/02 17:50, , 54F
多喝水~~~吃這麼多高纖的東西沒搭配水,還是不易代謝出
08/02 17:50, 54F
→
08/02 17:51, , 55F
來
08/02 17:51, 55F
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