討論串[討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的
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個人認為，基本上館長沒說錯. 因為這只是非常基本的健康教育的問題而已，根本不用戰. 首先，人體消耗能量所分解的營養素的順序是：醣類 -> 脂質 -> 蛋白質. 但是你吃進食物，扣掉基代、肝臟跟肌肉儲存肝醣之後. 如果有多出來是被轉化成脂肪存放. 你如果餓肚子，身體醣類消耗完了之後不夠用. 就是開始分
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兩派人一直爭論也不是辦法. 這讓我想到一個節目叫做流言終結者. 所以我也秉持著單純實驗的精神. 從2019年1/1晚上22點50分開始. 我吃進了最後一包的益生菌跟幾顆魚油. 開始我的104小時斷食實驗. 原本是想貼計時器上來的，結果早上起床發現計時器停在99小時59分59秒，這次斷食也讓我知道原來
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原文恕刪. 我想請問一下peeta，有大略看過你發佈的影片，有發現你很喜歡翻譯 Jeff Nippard的影片然後上傳有中文字幕的版本。隨便數了一下至少有4部Jeff的影片。. 想必你很同意Jeff Nippard的對於健身跟生活方式的鑽研跟應用。. 不曉得你有沒有看過Jeff Nippard對於生
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※ 引述《CGDGAD ((CGDGAD))》之銘言：. 本人同時是peeta葛格跟館長粉。. 我認為他們兩個都沒錯。. 館長的論點是斷食不能增加運動表現。. peeta葛格也在影片中負責任的告訴觀眾，有身體不適或有疾病或未成年或孕婦就不應該斷食。. 就本人實際斷食經驗，斷食減重真的非常給力。. 本
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