討論串[討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的
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不管任何飲食法，其實都還是講究營養均衡。即使斷食也是一樣，斷食一定有斷食前的準備和斷食後的補充調養，斷食前後也一定會產生相當生理變化，對有些人可能徵兆沒那麼明顯，對有些人可能會有顯而易見的反應，我覺得當中都會需要有一定程度的知識和專業去進行對自身的調控和評估。. 今天關鍵就在於網紅講了這樣一個方法，
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館長說的很有道理啊. 1、大部分人都要工作或上學 沒吃東西挨餓會影響心情. 2、沒吃東西會沒力氣 因為碳水化合是大宗能量來源 有一半的人工作是需要體力的. 3、沒有能量就會想睡覺 昏昏欲睡. 4、餓肚子胃會受傷 分泌胃酸 造成胃痛 空腹許久後進食會胃食道逆流或脹氣. 這影片很勵志 就是要大家不用心急
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我是比較好奇的是. 那些想要斷食減肥的人到底為什麼會肥？. 難道碳水蛋白質脂肪蔬菜水果均衡攝取不過量會肥？. 自從開始健身之後我越吃越多還真的都吃不胖. 大方向就是盡可能吃進天然食物拒絕加工食品. 沒別的了. 想減肥的人先檢視你到底都送甚麼進嘴裡吧. 不要吃的時候都吃一些傷害身體的東西. 然後再來搞
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其實正常來說你這樣是對的. 能正常吃就減體脂 我是建議正常吃. 不過大部分人體質跟你不一樣. 如果你是平常就偏瘦的人 突然一陣子人緣特別好 常常被找去吃好吃的 胖個一兩個月. 其實這種人瘦很快. 人體有記憶效應 他會習慣你長期處在的體重. 很多網路上也示範過怎麼從胖子一下就瘦成肌肉男 其實看到這你得
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