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[討論] 何立安的月跑量，有200公里！

看板MuscleBeach (健身)作者 (雪)時間5小時前 (2025/01/18 05:27), 編輯推噓5(6推 1噓 10→)
留言17則, 11人參與, 1小時前最新討論串1/1
何立安在臉書秀出12月的月跑量 跑25天，每次8公里，合計200公里 而且 他昨天，用6分速，跑了21k 去年11月還去跑美津濃，接力賽，他跑5.6k 大家會不會覺得 何立安改變好多喔 去年開始做大量的有氧 肌力、有氧，雙棲 真心佩服 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.202.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1737149277.A.D62.html
推
01/18 05:38, 5小時前 , 1F
館長都練出腹肌了，到了一定年紀會以健康為目標縮減體
01/18 05:38, 1F
→
01/18 05:38, 5小時前 , 2F
態吧
01/18 05:38, 2F
推
01/18 06:14, 4小時前 , 3F
那我是真服了！
01/18 06:14, 3F
→
01/18 06:14, 4小時前 , 4F
做如此大量的有氧，臉卻還是浮腫的跟河馬一樣，沒有
01/18 06:14, 4F
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01/18 06:14, 4小時前 , 5F
任何臉部線條。這是怎麼辦到的啊？
01/18 06:14, 5F
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01/18 07:02, 3小時前 , 6F
又不是打藥肥臉，基因不瘦臉能怎辦
01/18 07:02, 6F
推
01/18 07:26, 3小時前 , 7F
何老師講的不要太認真 他都會浮報 上次不是還講體脂超低 X
01/18 07:26, 7F
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01/18 07:26, 3小時前 , 8F
D
01/18 07:26, 8F
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01/18 07:49, 2小時前 , 9F
樓上有證據嗎 唬爛誰都會
01/18 07:49, 9F
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01/18 08:09, 2小時前 , 10F
他現在身型比較好看 偏健身審美觀了
01/18 08:09, 10F
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01/18 08:11, 2小時前 , 11F
以前強調力量說不在意身材 現在變大尺碼跑者 微妙
01/18 08:11, 11F
推
01/18 08:24, 2小時前 , 12F
呵呵 看看笑笑就好
01/18 08:24, 12F
推
01/18 08:47, 1小時前 , 13F
隨便 看到他就轉台
01/18 08:47, 13F
噓
01/18 09:00, 1小時前 , 14F
之前他還一直黑有氧運動
01/18 09:00, 14F
推
01/18 09:12, 1小時前 , 15F
有一說一 何就沒在黑有氧，胖也要罵，瘦下來也要罵，證明
01/18 09:12, 15F
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01/18 09:12, 1小時前 , 16F
酸民怎樣都能酸
01/18 09:12, 16F
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01/18 09:28, 1小時前 , 17F
吾不看醜人
01/18 09:28, 17F
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