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討論串[討論] 何立安的月跑量，有200公里！
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[討論] 何立安的月跑量，有200公里！
推噓44(48推 4噓 87→)留言139則，0人參與, 4小時前最新作者LEDG (雪)時間1天前 (2025/01/18 05:27), 編輯資訊
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何立安在臉書秀出12月的月跑量. 跑25天，每次8公里，合計200公里. 而且. 他昨天，用6分速，跑了21k. 去年11月還去跑美津濃，接力賽，他跑5.6k. 大家會不會覺得. 何立安改變好多喔. 去年開始做大量的有氧. 肌力、有氧，雙棲. 真心佩服. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
#2
Re: [討論] 何立安的月跑量，有200公里！
推噓36(39推 3噓 48→)留言90則，0人參與, 4小時前最新作者nojobman (高學歷待業者)時間15小時前 (2025/01/18 16:19), 編輯資訊
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何力安早期的論點大概是這樣：. 如果想健健康康長命百歲，. 你一定要做大重量訓練。. 以健健康康長命百歲為目標，. 其他運動都有不足，. 而且效益可以被大重量訓練取代。. 如果你智商正常，. 看得出何力安論點的荒謬之處，. 當然不會買單。. 就好像正常人想大學畢業，. 目標是讓自己每一科都超過60分
(還有418個字)
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