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Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？

看板MuscleBeach (健身)作者 (我川威武)時間1年前 (2023/07/26 16:15), 編輯推噓12(12推 0噓 18→)
留言30則, 13人參與, 1年前最新討論串8/13 (看更多)
其實有很多好處 （剛好今天很閒來發一下文章 1. 強化腰部肌肉 第一點很重要，一個男人如果腰部時不時就閃到，就沒辦法跟女友修幹，這對感情的經營是扣分的。 2. 建立自信 我相信很多人工作都要被垃圾支配吧？回到健身房你可以掌握對自己的控制權，並且在增肌減脂的過程階段獲得自信。當然，那種比賽還糊的跟醬油膏一樣的哥，自然得不到自信，必須從其他地方再找XD 3. 健康飲食 我兩個好友年紀不到30，兩個都高血壓。台灣的飲食習慣對身體非常不良好。你如果增肌期都以外食為主力，吃到晚上你就會開始覺得身體很沈，然後全身快爆炸了。 健身開始注意營養素的同時，就會想自己煮，這樣就可以好好控制飲食清淡，有助於預防三高。 還有 我真的覺得ceca大其實沒有講錯 增肌減脂某程度真的是一種炫富XDD 第一：你需要花費人家當社畜的時間或加班的時間備餐。 第二：你需要買各種營養素來充實自己，即便你可以去市場買很便宜的原料，但是不可能比三餐吃滷肉飯乾麵還便宜吧XDD 差不多就這樣 大家來聊聊各自的看法吧 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.95.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690359315.A.673.html
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07/26 16:23, 1年前 , 1F
可是我練到一直閃到
07/26 16:23, 1F
→
07/26 16:24, 1年前 , 2F
邱個也是
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推
07/26 16:28, 1年前 , 3F
但大部分的人也沒有拮据到三餐滷肉飯乾麵
07/26 16:28, 3F
推
07/26 16:38, 1年前 , 4F
不可否認嚴謹備餐確實花費會有一定門檻，但不覺得
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07/26 16:38, 1年前 , 5F
有到足以炫富的程度。
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07/26 16:38, 1年前 , 6F
而且就個人觀察，如果目標不是到達頂尖，飲食會基
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07/26 16:38, 1年前 , 7F
本的算熱量跟蛋白質足夠就可以練出不錯的身材了
07/26 16:38, 7F
推
07/26 16:42, 1年前 , 8F
很多不有錢的一般上班族也沒多忙，休閒時間都拿來追劇/
07/26 16:42, 8F
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07/26 16:42, 1年前 , 9F
打電動/滑手機。並不是上班忙到沒時間運動好嗎
07/26 16:42, 9F
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07/26 16:48, 1年前 , 10F
我認識一個吃滷肉飯配礦泉水的不過他滿有錢
07/26 16:48, 10F
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07/26 16:50, 1年前 , 11F
邱不是因為免疫係統的疾病嗎
07/26 16:50, 11F
推
07/26 16:51, 1年前 , 12F
都有，他有僵直性脊椎炎，硬舉也有受傷過
07/26 16:51, 12F
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07/26 18:58, 1年前 , 13F
真的建議去加入超大的健身fb社團，一堆一般上班族養妻
07/26 18:58, 13F
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07/26 18:58, 1年前 , 14F
小照樣練的很好有線條，看過刺青做工30歲不到養二寶明
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07/26 18:58, 1年前 , 15F
顯背肌和腹肌。ptt沒圖刺激不了你，只會認為健身有線
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07/26 18:58, 1年前 , 16F
條是有錢有閒的人。然後一堆在說提款肌，我堂表姐妹夫
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07/26 18:58, 1年前 , 17F
10來個只有一個結婚時是胖的。
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07/26 19:05, 1年前 , 18F
外食最恐怖的是油 大豆油超糞
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07/26 19:13, 1年前 , 19F
大部分人健身的消耗品稱不上炫富 想太多
07/26 19:13, 19F
推
07/26 21:05, 1年前 , 20F
真的，故意把健身打成富人的運動，是要為自己懶惰連不
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07/26 21:05, 1年前 , 21F
起來解套吧
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推
07/26 21:44, 1年前 , 22F
有些人基因很好的，不太運動一樣線條超明顯
07/26 21:44, 22F
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07/26 23:29, 1年前 , 23F
有些人基因很不好的，說的蠢話無人能敵
07/26 23:29, 23F
推
07/27 11:06, 1年前 , 24F
乾淨吃就超花錢的
07/27 11:06, 24F
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07/28 00:10, 1年前 , 25F
講更複雜一點 一堆運動競技一樣要吃各種乾淨食物營養品
07/28 00:10, 25F
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07/28 00:10, 1年前 , 26F
花跟健身一樣 多了訓練費 然後還要再額外加他們的專項
07/28 00:10, 26F
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07/28 00:10, 1年前 , 27F
訓練和器材 花的錢加一家絕對比較多
07/28 00:10, 27F
推
07/29 10:25, 1年前 , 28F
真的 我有個同學說健身房會費好貴 但每天都吃香喝辣
07/29 10:25, 28F
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07/29 10:25, 1年前 , 29F
到處出去玩
07/29 10:25, 29F
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07/29 10:25, 1年前 , 30F
或者說自己沒時間但下班後就是玩手遊的
07/29 10:25, 30F
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