討論串[閒聊] 男人健身的好處？
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是的！我明天滿48歲了！. 男人健身的好處是比同齡者看起來更年輕. 在健身房讓健友認為只有40歲，甚至有人猜30多. https://i.imgur.com/Ji2IqTX.jpg. https://i.imgur.com/S2EKN3F.jpg. 抽了20多年的煙，在即將滿41歲時想通戒掉. 也在
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最大的好處就是健康. 以現代人的生活型態用不到很多肌群. 肌肉愈不用就愈小. 年紀愈大肌肉愈來愈弱. 很多生活中的動作做不了又很容易跌倒. 除非生活型態會用到身體大部分的肌群. 不然都建議健身來維持或增加肌肉. 重訓好處很多:. 肌肉多不容易有胰島素阻抗. 較低機率發展成糖尿病等代謝疾病. 可以刺激
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自己是41歲的中年父親啦，十年前剛. 結完婚太太坐月子那段也陪著做月. 子，最胖自己也搞到90kg。後來是也. 有加入健身房，不過根本沒忌口，這. 幾年一直頂多在85+左右徘徊. 後來看了YT一個月減脂挑戰影片，才. 想說自己也來試試看好了. https://i.imgur.com/xhQCqr0.
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我也是想了很久，決定呼應史蒂芬周大大. 先說結論：臉其實沒這麼容易變老。大家真的可以健身請放心！（也有可能是我練不夠認真. 沒圖沒真相. https://i.imgur.com/Hgd4ltl.jpg. https://i.imgur.com/FQXINst.jpg. 我是2018年才開始練，之前運
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哥要講的，或許不能完全算是重訓的好處，因為這光靠有氧和飲食控制也能做到。. 就是呢..... 哥發現啊...在重訓和飲食稍微有控制的情況下，只要體脂一到18％以下，哥的性功能會大幅度的增強！！！是非常非常明顯的增強！！！. 早上的時候會晨勃(以哥的年紀，這應該是慢慢消失的現象). 稍微受刺激就會勃起
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