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Re: [問題] 引體向上動作求鞭

看板MuscleBeach (健身)作者 (洛基)時間4年前 (2021/06/30 16:58), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 7人參與, 4年前最新討論串3/4 (看更多)
看到這篇文章 也想請教版上大大看我動作是否有需要調整的地方，練了一陣子了，但有時隔天肩膀會有些不舒服 https://youtube.com/shorts/g4bLGI2aZy0?feature=share ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.253.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1625043484.A.1A8.html
推
06/30 17:28, 4年前 , 1F
動作不錯
06/30 17:28, 1F
推
06/30 21:53, 4年前 , 2F
06/30 21:53, 2F
→
07/01 01:51, 4年前 , 3F
龍門架八字形的拉習慣了,我拉公園這種平的也有點不舒服
07/01 01:51, 3F
推
07/01 09:20, 4年前 , 4F
肩膀會不舒服可能是直上直下，追求下巴過槓，上去的時
07/01 09:20, 4F
→
07/01 09:21, 4年前 , 5F
候聳肩了。試試看挺胸夾背，上半身會微微後傾，把目標
07/01 09:21, 5F
→
07/01 09:21, 4年前 , 6F
放在胸口靠槓，
07/01 09:21, 6F
→
07/01 13:55, 4年前 , 7F
嗯嗯謝謝！我再多注意
07/01 13:55, 7F
推
07/01 16:39, 4年前 , 8F
上半身略為後傾 KJ的YT有一集有提到
07/01 16:39, 8F
推
07/01 22:09, 4年前 , 9F
我跟大大動作相似，也遇到同樣問題。但我是因為有點心理
07/01 22:09, 9F
→
07/01 22:09, 4年前 , 10F
障礙，不敢後傾。怕桿子不穩會往後跌。
07/01 22:09, 10F
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