[問題] 引體向上動作求鞭
看板MuscleBeach (健身)作者chuck1030 (Charles Lee Ray)時間4年前 (2021/05/17 00:07)推噓19(21推 2噓 4→)留言27則, 23人參與討論串1/4 (看更多)
各位巨巨大家好，因為疫情關係小弟也開始居家訓練
之前比較少做引體向上，所以拍了一段影片獻醜
不知道動作哪邊有不正確的地方?
想另外請問標準的動作，雙手需要完全打直到肩膀聳起來，
然後上拉時再下收肩胛嗎?
雖然我也不確定我肩胛有沒有正確下收就是了...
希望各位先進不吝指正，感恩！
https://imgur.com/a/m1qFRty
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