Re: [閒聊] 日本最新研究-極度控糖會短命

看板MuscleBeach (健身)作者jas1123kimo (傑森)時間7年前 (2019/05/23 14:23)推噓5(5推 0噓 8→)

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這位日本人(都築毅副教授)說的限糖會短命好像還沒發表出來，只是做實驗(也或許有發表在日本，我沒查到) 但已經有很多日本醫學教授站出來抨擊了(有很多相關報導) https://toyokeizai.net/articles/-/214390 これまで、「糖質制限による健康効果は絶大で、老化も防止する」としてきた糖質制限派の主張を真っ向から否定する内容で、ネットなどでも波紋を広げている。上述大概是說，限制醣類攝取已經在許多研究取得很多結果，其中之一就可以預防老化，他認為都築毅副教授，在互聯網散播限糖會縮短壽命，是不太好的。そもそも、東北大学大学院・農学研究科のグループは根本的な間違いを犯しています。それは、「そもそもマウスの食事実験の結果はヒトには当てはまらない」という基本的なことを無視していることです。上述大概是說，小鼠實驗無法套用到人體身上 ------------------ 我個人補充近幾年才開始陸續有研究在低碳高脂但是很多研究都發現在小鼠上的實驗結果跟人體不一樣如這篇 Kosinski, Christophe, and François Jornayvaz. "Effects of ketogenic diets on cardiovascular risk factors: evidence from animal and human studies." Nutrients 9.5 (2017): 517. https://i.imgur.com/5sWT89T.jpg

大家可以只看上圖就好生酮飲食的情況下，小鼠的血脂是越來越差的包含三酸甘油脂上升，HDL下降、LDL上升這完全就跟人體是相反的但這篇期刊有說為什麼會這樣，暫時需要更多研究來解釋後續有32篇輪文引用這篇研究，有興趣的可以再展開看一下有沒有最新研究 ※ 引述《heavenbeyond (如果在天堂)》之銘言： : 先上文 : https://health.udn.com/health/story/6032/3825278 : 來自日本的最新研究，雖然不是專門針對健身族群所做的研究， : 不過或許因此反而更值得參考？(不必陷入“要肉量”還是“要腹肌”的爭論) : 叔叔之前減脂期有把碳水降到23～25%，說實在，沒吃什麼東西碳水就 : 已經接近25%了，我覺得這也就是我的極限。如果把碳水比例再降低， : 幾天下來我自己是會有一種“慵懶的無力感”，而且比較難集中注意力。 : 那些碳水吃超低的人，到底怎麼活過來的..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.78.123 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558592581.A.D93.html ※ 編輯: jas1123kimo (140.114.78.123), 05/23/2019 14:33:12