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[閒聊] 日本最新研究-極度控糖會短命

看板MuscleBeach (健身)作者 (如果在天堂)時間7年前 (2019/05/22 19:51), 編輯推噓14(19推 5噓 20→)
留言44則, 28人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
先上文 https://health.udn.com/health/story/6032/3825278 來自日本的最新研究，雖然不是專門針對健身族群所做的研究， 不過或許因此反而更值得參考？(不必陷入“要肉量”還是“要腹肌”的爭論) 叔叔之前減脂期有把碳水降到23～25%，說實在，沒吃什麼東西碳水就 已經接近25%了，我覺得這也就是我的極限。如果把碳水比例再降低， 幾天下來我自己是會有一種“慵懶的無力感”，而且比較難集中注意力。 那些碳水吃超低的人，到底怎麼活過來的..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.19.164.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558525883.A.EA3.html
推
05/22 20:06, 7年前 , 1F
吃太少碳水 我會很情緒低落 晃神
05/22 20:06, 1F
→
05/22 20:08, 7年前 , 2F
糖 醣
05/22 20:08, 2F
→
05/22 21:07, 7年前 , 3F
好奇問，老鼠消化系統跟人類一樣嗎
05/22 21:07, 3F
推
05/22 21:16, 7年前 , 4F
果然是日本人會做的研究
05/22 21:16, 4F
噓
05/22 21:16, 7年前 , 5F
糖醣先搞清楚
05/22 21:16, 5F
噓
05/22 21:17, 7年前 , 6F
都說極度了
05/22 21:17, 6F
→
05/22 21:21, 7年前 , 7F
所以老鼠是餓死的對吧！？
05/22 21:21, 7F
→
05/22 21:21, 7年前 , 8F
05/22 21:21, 8F
→
05/22 21:34, 7年前 , 9F
喔Zzz
05/22 21:34, 9F
→
05/22 21:53, 7年前 , 10F
看來是餓死的
05/22 21:53, 10F
推
05/22 21:57, 7年前 , 11F
標題不錯哦
05/22 21:57, 11F
→
05/22 21:59, 7年前 , 12F
攝取熱量只有其他的20%，死的主因是低醣還說什麼很難說哦
05/22 21:59, 12F
噓
05/22 22:08, 7年前 , 13F
噓記者標題 熱量只攝取20%就是均衡飲食也會餓死吧
05/22 22:08, 13F
推
05/22 22:14, 7年前 , 14F
我是不太相信記者寫的 還是要看原研究發表文獻
05/22 22:14, 14F
→
05/22 22:47, 7年前 , 15F
其實斷碳水會有一段過渡期 那是身體已經適應能量由
05/22 22:47, 15F
→
05/22 22:48, 7年前 , 16F
碳水提供的 等撐過那個過渡期 就是所謂的生酮了
05/22 22:48, 16F
→
05/22 22:48, 7年前 , 17F
我講的有點模糊甚至有點錯 不過大概就是那樣
05/22 22:48, 17F
推
05/22 23:32, 7年前 , 18F
嚇死 先斷碳一週壓壓驚 準備減脂最後衝刺去海灘啦
05/22 23:32, 18F
推
05/22 23:57, 7年前 , 19F
之前減脂試過斷碳 第一週還好 第二週開始思考反應慢半
05/22 23:57, 19F
→
05/22 23:57, 7年前 , 20F
拍 第三週到一半我就放棄了
05/22 23:57, 20F
推
05/23 00:15, 7年前 , 21F
了解了，我很怕活太久，繼續低醣！
05/23 00:15, 21F
推
05/23 00:32, 7年前 , 22F
我高碳時反而毛病一堆...
05/23 00:32, 22F
推
05/23 00:37, 7年前 , 23F
我跟我身邊的不專業人體實驗都是高碳的毛病比低碳多耶
05/23 00:37, 23F
推
05/23 00:39, 7年前 , 24F
我猜是因為高碳每次血糖起伏太大，這種真的容易出問題。
05/23 00:39, 24F
推
05/23 00:48, 7年前 , 25F
為什麼要高比低，沒有中間值嗎XD
05/23 00:48, 25F
推
05/23 00:48, 7年前 , 26F
對呀，其實均衡吃就好了XD
05/23 00:48, 26F
推
05/23 01:00, 7年前 , 27F
台南人長壽的原因
05/23 01:00, 27F
推
05/23 05:49, 7年前 , 28F
所以只能用極端值去測試好與壞嗎？
05/23 05:49, 28F
推
05/23 06:57, 7年前 , 29F
台南吃超甜 也沒短命或 長壽啊
05/23 06:57, 29F
推
05/23 08:11, 7年前 , 30F
05/23 08:11, 30F
→
05/23 08:11, 7年前 , 31F
看上面這則是統計，六都中，台南平均壽命只贏高雄，
05/23 08:11, 31F
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05/23 08:11, 7年前 , 32F
不算特別長壽吧
05/23 08:11, 32F
→
05/23 08:16, 7年前 , 33F
極度乾燥也會短命哦
05/23 08:16, 33F
推
05/23 09:37, 7年前 , 34F
明明剛剛都還上站也都不回了…
05/23 09:37, 34F
噓
05/23 11:00, 7年前 , 35F
老鼠研究無法回推回人 結案
05/23 11:00, 35F
噓
05/23 11:03, 7年前 , 36F
05/23 11:03, 36F
推
05/24 19:29, 7年前 , 37F
原始新聞似乎是這篇，懂日文的可以確認一下
05/24 19:29, 37F
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05/24 19:29, 7年前 , 38F
05/24 19:29, 38F
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05/24 19:31, 7年前 , 39F
查了一下這是5/19發表的實驗結果，似乎還沒正式出版
05/24 19:31, 39F
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05/24 19:33, 7年前 , 40F
可以等論文正式出刊再來看
05/24 19:33, 40F
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05/24 19:33, 7年前 , 41F
05/24 19:33, 41F
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05/24 19:39, 7年前 , 42F
很多偏門都是短時間看不出副作用極端手段，這種文章
05/24 19:39, 42F
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05/24 19:39, 7年前 , 43F
在這些人眼中只不過是異教徒的惶恐
05/24 19:39, 43F
推
05/27 03:50, 7年前 , 44F
我覺得沒有醣的時候精神不錯阿XD
05/27 03:50, 44F
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