PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

Re: [討論] 增肌減脂觀念淺談 by 成吉思汗館長

看板MuscleBeach (健身)作者時間11年前 (2015/05/26 23:45), 編輯推噓51(51推 0噓 101→)
留言152則, 47人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《wike3di77 (Rainnight)》之銘言： : http://youtu.be/DMOZlHDdL6k
: 剛看完 覺得 還不錯 貼上來跟大家分享 : 轉貼已經過本人同意 : //////////// 以下我的小抒發 可跳過 //////// : 看到館長 說 肌肉不是瘦出來的 真的 : 感觸非常深 : 班上9成 都 17x 5x : 都瘦到六塊肋骨 說自己六塊肌 : 完全沒接受過重訓的痛苦 卻這樣 : 自己練的很辛苦的 真的感到無奈 : 只能用自己 有點胸 手比較粗 驕傲了 館長後續回應PTT 為了PTT的廢話館長又要再講了喔 在你吃的乾淨的時候很多肉類都有油 所以不需要另外用油去調理不是像PTT 講的那麼廢話 另外基改也可以能來講 阿不就好棒棒 ? 你吃魚很多魚都有魚油不是嗎? 牛肉也有 雞肉也有 但一開始要降體脂肪必須有脂坊的都要剔除 除了魚 然後蛋白優劣是這樣 你吃 牛 雞 魚 蛋 他裡面蛋白質跟植物性蛋白就是不一樣 包含各種元素都非常好的 當然提煉出來的 蛋白質 我堅決 就是乳清蛋白 大家可以去看看 乳清蛋白他的吸收率跟 大豆蛋白的差異 不是這樣拿醫生出來說嘴 大家可以看看一般市售的一匙蛋白含量 的多寡做個對決 其實沒差說我敵人多那當然 直銷跟不專業教練都恨死我了 時間可以證明一切 在世界蛋白粉競爭的世界裡我想請問 不管是 MP 阿諾 BSN 戰神 惡魔 ON JAY ESN 等等的大牌子 有沒有看到植物蛋白? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.72.44 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1432655129.A.826.html
推
05/26 23:50, , 1F
館長出現惹
05/26 23:50, 1F
推
05/26 23:50, , 2F
他不是館長
05/26 23:50, 2F
推
05/26 23:51, , 3F
他真的好在意ptt......
05/26 23:51, 3F
→
05/26 23:54, , 4F
這樣也沒啥不好 就當ptt的發言是大家的疑問 看館長怎麼說
05/26 23:54, 4F
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05/26 23:54, , 5F
人體又不是吃脂肪就會長脂肪吧.....唉....
05/26 23:54, 5F
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05/26 23:54, , 6F
他既然有心回 大家都看看 多吸收 再自行判斷
05/26 23:54, 6F
推
05/27 00:07, , 7F
館長隨時FOLLOW
05/27 00:07, 7F
推
05/27 00:11, , 8F
感覺他都挑看不順眼的回 同意他的人都被冷落惹 顆顆
05/27 00:11, 8F
推
05/27 00:15, , 9F
館長就那種容易被釣的,但是肉很多很肥美,很實在啊 哈
05/27 00:15, 9F
推
05/27 00:18, , 10F
因為粉絲團會挑文章PO給館長看
05/27 00:18, 10F
→
05/27 00:19, , 11F
館長快變常駐鄉民了 只是他的回文都在他粉絲頁 XD
05/27 00:19, 11F
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05/27 00:20, , 12F
對他講的有意見就全部被打成廢話，確實有鄉民潛質
05/27 00:20, 12F
推
05/27 00:20, , 13F
其實我覺得不要複製個人板文章貼上PTT..有經過同意嗎?
05/27 00:20, 13F
→
05/27 00:21, , 14F
同意樓上，這種轉貼法根本引戰
05/27 00:21, 14F
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05/27 00:23, , 15F
我覺得不是引戰問題..我是館長粉但我覺得多元討論沒不好
05/27 00:23, 15F
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05/27 00:24, , 16F
只是他人個人板文章可能就講自己感覺..文字用詞是給自己
05/27 00:24, 16F
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05/27 00:25, , 17F
他最新那篇乳清的也沒附上資料來源 看要不要留言提醒
05/27 00:25, 17F
→
05/27 00:25, , 18F
或粉絲看的..要複製貼上經過同意也比較好
05/27 00:25, 18F
推
05/27 00:25, , 19F
館長真的不用跟Ptt太認真 這裡一堆用鍵盤在健身的
05/27 00:25, 19F
→
05/27 00:25, , 20F
練得一嘴好身材 用挑別人語病來顯示自己卓越不凡
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05/27 00:26, , 21F
尤其是挑像館長這種高手的更有成就感
05/27 00:26, 21F
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05/27 00:27, , 22F
其實館長跟水肥大的本意是相同的吧
05/27 00:27, 22F
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05/27 00:28, , 23F
都是不希望過度追求菜單跟偶像的迷思
05/27 00:28, 23F
推
05/27 00:28, , 24F
館長用心良苦的推廣就是有人要在那邊潑冷水
05/27 00:28, 24F
推
05/27 00:29, , 25F
看館長臭幹直銷就是爽阿，直銷一直自HIGH他們的代餐是
05/27 00:29, 25F
→
05/27 00:29, , 26F
水肥哥講的東西有根據得多了
05/27 00:29, 26F
→
05/27 00:29, , 27F
人家只是講個大方向少鹽少油少糖 偏偏硬要去扯無油
05/27 00:29, 27F
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05/27 00:29, , 28F
用優質的植物性蛋白，跟一般高蛋白不能比，還推給我腎
05/27 00:29, 28F
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05/27 00:30, , 29F
有問題的朋友，最好是腎有問題不能吃動物性吃植物性
05/27 00:30, 29F
→
05/27 00:33, , 30F
不過我比較想看館長對某新的TR90有什麼看法=.=
05/27 00:33, 30F
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05/27 00:34, , 31F
之前LINE不小心加了直銷的帳號被狂洗TR90，一直很疑惑
05/27 00:34, 31F
推
05/27 00:52, , 32F
推館長霸氣，多點意見參考囉～
05/27 00:52, 32F
推
05/27 01:16, , 33F
水粉跟館粉我是不在意 反倒是鍵盤健身很好笑就是了
05/27 01:16, 33F
推
05/27 01:21, , 34F
館長威武
05/27 01:21, 34F
推
05/27 01:30, , 35F
管他是不是鍵盤健身 一個東西有根據
05/27 01:30, 35F
→
05/27 01:31, , 36F
有科學背書 有統計背書 那講出來才有說服力
05/27 01:31, 36F
推
05/27 01:33, , 37F
不是口口聲聲專業卻沒有引用專業期刊或教科書來背書
05/27 01:33, 37F
→
05/27 01:33, , 38F
話說 我還是喜歡館長某些觀念
05/27 01:33, 38F
→
05/27 01:34, , 39F
回樓上 館長會說 健身不是用論述的 然後拿照片證明
05/27 01:34, 39F
還有 73 則推文
推
05/27 13:24, , 113F
減脂食譜去油去鹽當然是指添加物 皮跟肥肉不要也很合理
05/27 13:24, 113F
→
05/27 13:26, , 114F
不太懂戰到基改和完全無油要幹嘛 根本超出常識
05/27 13:26, 114F
推
05/27 14:00, , 115F
剛看了一遍，重點應該是放在直銷那方面的誇大。
05/27 14:00, 115F
推
05/27 14:23, , 116F
基改食物對身體有風險。不然怎一堆人要喝義美豆槳。
05/27 14:23, 116F
→
05/27 14:23, , 117F
原則之一就是健康的食物。
05/27 14:23, 117F
推
05/27 14:26, , 118F
奶昔直銷賭爛不爽出來吠也是很合理的。
05/27 14:26, 118F
推
05/27 15:55, , 119F
老實說 如果真運動員會被做禁藥測試的建議喝herblife跟
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→
05/27 15:56, , 120F
Eas的乳清蛋白 因為這兩牌是在台比較好買有通過NSF sport
05/27 15:56, 120F
→
05/27 15:57, , 121F
(MLB.NFL等等認可)認證 比賽後藥檢比較不會有出槌的機會
05/27 15:57, 121F
推
05/27 22:57, , 122F
在館長眼中，生化學、生理學博士大概什麼屁咖也不是
05/27 22:57, 122F
→
05/27 22:57, , 123F
因為沒照片沒影片，就算有身材也普通，等於只有嘴?
05/27 22:57, 123F
→
05/27 23:12, , 124F
推樓上 他好像也很不屑做有氧的人 一直強調運動表現
05/27 23:12, 124F
→
05/27 23:13, , 125F
練興趣是不行餒
05/27 23:13, 125F
→
05/27 23:14, , 126F
有氧強半馬能跑進1h40 不強嗎？？？
05/27 23:14, 126F
→
05/27 23:18, , 127F
1h40我也可以喔~但我覺得只做有氧應該很難
05/27 23:18, 127F
→
05/27 23:19, , 128F
至少核心要穩定這點，就不可能只做有氧就能完成
05/27 23:19, 128F
推
05/27 23:24, , 129F
他哪裡有不屑做有氧的人啊@@?
05/27 23:24, 129F
→
05/27 23:46, , 130F
樓上一定跟館長不熟
05/27 23:46, 130F
推
05/27 23:54, , 131F
館長是很強的運動員，這沒話說。但很強的訓練員，則是
05/27 23:54, 131F
→
05/27 23:55, , 132F
另一個族群，看國外就很清楚了。 哪有討論科學知識要
05/27 23:55, 132F
→
05/27 23:55, , 133F
比身材的道理...根本莫名其妙
05/27 23:55, 133F
推
05/28 00:28, , 134F
看不慣就別去看就好啦 他也沒逼每個人都認同他的理論
05/28 00:28, 134F
推
05/28 00:29, , 135F
非常同意樓上 館長是很強啦 但是論實務經驗 我不認為他
05/28 00:29, 135F
→
05/28 00:30, , 136F
比現在的運動訓練員還強
05/28 00:30, 136F
→
05/28 00:38, , 137F
現在風向是怎樣? (啃雜糧麵包ing) PTT總是載舟又覆舟。
05/28 00:38, 137F
推
05/28 00:53, , 138F
怎麼有人覺得他在批評有氧，核心鍛練，今天有人問大肌肌
05/28 00:53, 138F
→
05/28 00:53, , 139F
說怎麼增肌減脂，大肌肌的回達靠那些簡單有氧跟核心訓練是
05/28 00:53, 139F
→
05/28 00:53, , 140F
不夠的，僅此而已，你不想練大肌肌，就不要聽他的，他也一
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→
05/28 00:53, , 141F
直重複說，跟著有氧核心練，身材變化就不大，到底哪裡批
05/28 00:53, 141F
推
05/28 00:55, , 142F
評? 問怎麼增肌,教你練大肌肌，講了又被說批評，我是他，
05/28 00:55, 142F
→
05/28 00:57, , 143F
感覺很無耐欸.
05/28 00:57, 143F
推
05/28 09:47, , 144F
不想練大 聽起來很像怕肌肉太大 ㄏㄏ
05/28 09:47, 144F
→
05/28 09:48, , 145F
練興趣 又很在意生理學博士講的話 不覺得自打臉嚴重嗎
05/28 09:48, 145F
→
05/28 09:50, , 146F
我看就是一群肥宅幻想被搓中痛處崩潰而已
05/28 09:50, 146F
→
05/28 10:25, , 147F
他是說想增肌減脂的人 只肯有氧卻不肯重訓這觀念
05/28 10:25, 147F
→
05/28 10:26, , 148F
在台灣是這樣 所以他很強調這點而已 應該不是不削
05/28 10:26, 148F
推
05/28 10:49, , 149F
自己講的話被斷章取義 會暴走很正常XD
05/28 10:49, 149F
→
06/01 01:39, , 150F
館長真的不用跟鄉民認真，練不出來就嘴一下
06/01 01:39, 150F
推
06/05 11:49, , 151F
館長ID到底是啥 直接板上戰更好玩啊 轉來轉去
06/05 11:49, 151F
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06/05 11:49, , 152F
像戴套做愛 很沒FU
06/05 11:49, 152F
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