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[討論] 增肌減脂觀念淺談 by 成吉思汗館長

看板MuscleBeach (健身)作者 (Rainnight)時間11年前 (2015/05/26 22:04), 編輯推噓48(49推 1噓 76→)
留言126則, 45人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
http://youtu.be/DMOZlHDdL6k
剛看完 覺得 還不錯 貼上來跟大家分享 轉貼已經過本人同意 //////////// 以下我的小抒發 可跳過 //////// 看到館長 說 肌肉不是瘦出來的 真的 感觸非常深 班上9成 都 17x 5x 都瘦到六塊肋骨 說自己六塊肌 完全沒接受過重訓的痛苦 卻這樣 自己練的很辛苦的 真的感到無奈 只能用自己 有點胸 手比較粗 驕傲了 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.151.148 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1432649091.A.5D2.html
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05/26 22:10, , 1F
水肥哥躺著中槍!
05/26 22:10, 1F
推
05/26 22:23, , 2F
又要開戰場了
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推
05/26 22:24, , 3F
XDDD
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推
05/26 22:32, , 4F
練得很辛苦卻沒腹肌，也沒明顯差異，不練算了。
05/26 22:32, 4F
推
05/26 22:34, , 5F
影片很棒啊 是說ptt也沒戰館長的意思 可是他好像覺板上對
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05/26 22:35, , 6F
他有敵意 這次他戰到一休 館長應該會體會倒真正的不理性XD
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噓
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為什麼老是要看別人的肋骨才能讓自己驕傲?
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05/26 22:57, , 8F
少油甚至無油http://goo.gl/YwBmiA
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05/26 22:59, , 9F
不要崇拜偶像這句就講對了
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推
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少鹽甚至無鹽
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推
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說的還不錯啊，光是要大家不要買直銷的就加分了
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推
05/26 23:10, , 12F
他的問題就是樹敵太多了...雖說本意是好的
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05/26 23:11, , 13F
從價格來看蛋白優劣有點奇怪 http://goo.gl/s0YSjH
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吃大豆怕吃到基改，吃肉就不怕牲畜吃基改飼料嗎?
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推
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館長應該要接受市場上審美觀是多元的
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有人喜歡大奶 就有人喜歡小奶 也有人喜歡帶把的
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是說要我們去下面留言我是鄉民館長我愛你嗎<3<3
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推
05/26 23:26, , 18F
科科，樓上說得不錯
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推
05/26 23:29, , 19F
沒錯
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05/26 23:36, , 20F
我是覺得他口口聲聲強調專業，又很喜歡用斬釘截鐵的口氣
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推
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推啊
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05/26 23:37, , 22F
很多東西應該要先仔細查證比較好，或是話別說那麼死
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推
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關於黃豆、甚至無油的部分我就覺得不正確
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推
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容易反應過度，挑在板上也沒啥人想理的文章戰。還不如
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把板上好的文章推廣出去，在這裡能學到的東西可不比他
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推
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說的好,就是少油少鹽少糖,反正水煮就對了。
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而且每個人目標跟審美觀應該是多元的
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的頻道少。
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推
05/26 23:41, , 29F
還記得水肥哥之前海洋教授那篇
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05/26 23:42, , 30F
海洋教授哪篇？
05/26 23:42, 30F
推
05/26 23:44, , 31F
說專家對於非研究領域(即使學科一樣)，發言會很謹慎，
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很謙虛。
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05/26 23:45, , 33F
油是需要適量的 館長可能是想提一般食物烹調吧 但這樣的
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會讓人誤會
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推
05/26 23:46, , 35F
講的很棒啊 不要copy別人的飲食菜單
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炮部落客我沒意見，泡菜單就有點莫名其妙，他自己都說了，
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烹煮食物無油 ！油類可由堅果去補充
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05/26 23:47, , 38F
基改跟完全無油個人覺得不甚正確
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05/26 23:47, , 39F
會有人跑去問他菜單，貼菜單也只是提供發問者參考罷了
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還有 47 則推文
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05/27 01:34, , 87F
館長早在影片裡面說過了，有大肌肌人家都知道你有練
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你短跑厲害難道要在路上根人賽跑嗎？
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這不是罷黜百家，獨尊儒術的精神嗎XD
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05/27 01:38, , 90F
好奇怪的舉例.....我老百姓一枚，既不比賽得冠軍也不想要
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大肌肌，不做自由重量就應該要被講的一無是處嗎？
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05/27 01:41, , 92F
我個人自由重量、多關節訓練、HIIT、各種強度的有氧都做
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，只是他那種大肌肌好棒棒的論調，呵呵～
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05/27 01:45, , 94F
你又不會格鬥實戰(笑)
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05/27 01:49, , 95F
講打我應該輸他，光量級就輸了，這裡就難說
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推
05/27 01:56, , 96F
我知道如果跟樓上打，我會被樓上打死......
05/27 01:56, 96F
推
05/27 02:01, , 97F
你可以推你女友出來，我就會投降了XDD
05/27 02:01, 97F
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05/27 02:03, , 98F
肌肉版也不是講打的地方，扯館長很會打要幹嘛？難道世界
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05/27 02:03, , 99F
重量級拳王來賣賀X芙，賀X福那套鬼話就會變成正確的嗎？
05/27 02:03, 99F
推
05/27 04:06, , 100F
支持
05/27 04:06, 100F
推
05/27 04:34, , 101F
題外話 館長這身高體重體脂 FFMI好像超過26耶
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05/27 05:47, , 102F
中間也說工作室blablabla欸
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推
05/27 06:50, , 103F
某人跟丹董很熟啦 用也沒什麼稀奇
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05/27 07:06, , 104F
先別說練，光用ps來修，我想修成布萊恩，不想修成唐老大
05/27 07:06, 104F
推
05/27 08:48, , 105F
館長真的容易釣......
05/27 08:48, 105F
推
05/27 08:50, , 106F
某樓大大，但人家是談增肌減脂，你只想有氧不想大肌肌
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05/27 08:51, , 107F
那這篇就不適合你看阿
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推
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館長又要開戰場了(^__^)
05/27 09:10, 108F
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05/27 12:12, , 109F
脂肪酸是人體必需 是維持腦部很重要的營養
05/27 12:12, 109F
推
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有些人故意挑一些語病來攻擊，啥意思？心知肚明!
05/27 13:36, 110F
推
05/27 13:38, , 111F
專業點，要攻擊或反駁，請具體說明
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推
05/27 13:44, , 112F
無油!當然是指烹煮過程盡量不要再外加沙拉油等，難道會
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推
05/27 13:49, , 113F
不知道脂肪或油是人體必需的養分嗎？
05/27 13:49, 113F
推
05/27 13:52, , 114F
現今社會，敢站出來說實話，做實事的人已經不多了，莫名
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05/27 13:53, , 115F
其妙亂炮的，夠了，可以停止了！拜託!
05/27 13:53, 115F
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05/27 14:39, , 116F
加不加油..水煮不就得了嗎 結案
05/27 14:39, 116F
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05/27 15:46, , 117F
"是不想還是練不到?"這句話我不會這一樣解讀耶
05/27 15:46, 117F
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05/27 15:51, , 118F
這句話給我的感覺在於給有認為重訓=大隻佬關念的人去反
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05/27 15:53, , 119F
思自己的訓練觀念
05/27 15:53, 119F
推
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Nysw你指出館長FFMI超過26，是不是想說館長是不是……
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05/27 19:18, , 121F
我是疑問... 以館長之前po的inbody資料來算有30
05/27 19:18, 121F
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05/27 20:11, , 122F
敢站出來說實話做實事的人不多了？真是超級偉大耶~~~唯一
05/27 20:11, 122F
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05/27 20:11, , 123F
支持館長出來酸宗痛啦～
05/27 20:11, 123F
推
05/27 21:43, , 124F
FFMI的討論串還在啊
05/27 21:43, 124F
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05/27 22:11, , 125F
所以答案... 大概就是那樣囉?
05/27 22:11, 125F
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05/28 00:01, , 126F
你都算這樣了 就自己判斷吧
05/28 00:01, 126F
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