[問題] 肌肉酸痛

看板MuscleBeach (健身)作者 (加保)時間14年前 (2010/10/08 15:31), 編輯推噓5(502)
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我想請問各位 健身完後所產生的肌肉酸痛或是筋拉傷 都是怎麼作處理的??? 噴肌樂或是貼貼布那種有效嗎???thx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.23.137

10/08 15:45, , 1F
酸痛 =>放著就會好 拉傷 =>看醫生
10/08 15:45, 1F

10/08 19:57, , 2F
拉傷大部分也是放著就會好
10/08 19:57, 2F

10/08 21:01, , 3F
建議不要噴或貼 用了也不會讓肌肉好快點
10/08 21:01, 3F

10/08 22:11, , 4F
可是小弟今天早上腰酸痛被痛醒,噴肌樂繼續睡,醒來就不痛了.
10/08 22:11, 4F

10/08 23:52, , 5F
雞肋應該有消炎和止痛的效果 多少會比較不痛
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10/08 23:54, , 6F
我都是重訓完後的伸展作久一點 再加10分鐘的快走
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10/08 23:55, , 7F
就沒有這麼痛
10/08 23:55, 7F
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